Ernährung

Essen und Trinken gehören zu den wichtigsten Dingen für den menschlichen Organismus und seine Funktionen.Die erste Mahlzeit, mit der wir den Tag beginnen sollten, ist das Frühstück. Normalweise essen die Menschen zum Frühstück Brot, Hörnschen oder Brötchen mit Butter, Wurst, Salami – oder man bereitet Rührei, Omelettes, oder ein gesundes Frühstück – Joghurt, Müsli mit Milch oder frisches Obst.Ungefähr um zehn Uhr essen wir zweite Frühstück. Zwischen 12 und 13 Uhr essen wir das Mittagessen – die Hauptmahlzeit des Tages.

Das Mittagessen besteht aus der Vorspeise, dem Hauptgang und ein Dessert. Am Vorspeise reicht man eine Suppe, der Hauptgang ist z.B. Fleisch, Fisch mit Kartoffeln oder Reis. Der Nachtisch kann ein Stück Kuchen, Eis, Pudding sein. Die Vesperbrot ist die nächste Mahlzeit unseres Tages. Und der letzte Gang ist das Abendessen. Im Restaurant – wenn wir Appetit auf etwas Aussergewöhnliches haben und uns gerne bedienen lassen, können wir ein Restaurant besuchen. Hier wählen wir das Essen aus der Speisekarte aus.Die slowakische Küche – unsere Slowakische Küche ist sehr schmackhaft und abwechslungsreich, aber nicht immer gesund. Wir essen zu viel Knödel und fettes Fleisch, Wurstwaren. Unsere Getränke sind auch nicht gesund: wir trinken wenig Milch aber viel Kaffee und von allem Bier. Bei uns ist auch zur Zeit die Italienische, griechische und chinesische Küche beliebt, man besucht oft die Spezialrestaurante.

Gesunde Ernährung -es ist gesund, mehrmals am Tag und in Kleinen Mengen zu essen-wir sollen 5-mal täglich essen: Frühstück, zweite Frühstück, Mittagessen, Vesperbrot und Abendessen-es wird empfohlen viele Milchprodukte zu essen-man sollte nicht nur Weissbrot, sondern auch Schwarzbrot essen-die Ernährung sollte reich an Vitaminen, Mineralien sein-es ist wichtig regelmässig und in Ruhe zu essen und genug zu trinken-wenig oder kein Alkohol und Kaffee trinkenEssgewohnheiten – in der Familie am Wochenende am Sonntag essen wir zusammen, während der Woche kann die Familie nicht zusammen essen.