Забота о здоровье

ЧАСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА:

hlava – голова
vlasy – волосы
čelo – лоб
oči – глаза
nos – нос
líca – щеки
tvár – лицо
pery – губы
ústa – рот
brada – борода
krk – шея
rameno – плечо
lakeť – локоть
predlaktie – предплечье
ruka – рука
prst – палец, ale množné číslo: пальцы
dlaň – ладонь
chrbát – спина
brucho – живот
nohy – ноги
koleno – колено, ale množné číslo: колени
chodidlo – стопа
palec - большой палец
ukazovák - указательный палец
prostredník - средний палец
prstenník – безымянный палец
malíček - мизинец
ucho – ухо, množné číslo: уши
mozog - мозг
pľúca - лёгкие
žalúdok - желудок
pečeň - печень
kosti - кости
krv - кровь
sval - мускул

Чаще всего люди болеют осенью и весной, когда погода ухудшается, становится холодно, на улице ветер и дождь. Тогда приёмные у докторов полные пациентов. Люди простужаются, начинают кашлять, у них повышается температура, болит голова, суставы, появляется насморк.
Грипп – єто заразная болезнь, которая быстро распространяется в коллективе.
Болезни, какими например насморк, грипп или ангина, мы называем физические болезни.
Кроме них мы ещё знаем психическиe болезни:
депрессия
бессоница

В настаящие время может справиться с болезнями, которые были смертельными ещё в прошлом веке. Сегодня ещё существуют заволевания, которые мы не умеем лечить:
рак
СПИД

Некоторые болезни типичны для детского возраста. Если человек заболевает ими в детстве, то он приобретает иммунитет и незаражается будучи взрослым. К болезням, после перенесения которых появляется иммунитет на всю жизнь, относится к примеру встряная оспа.
Многие детские болезни очень опасные раньше сегодня в развитых странах почти не встречаются, потому что детям вовремя были сделаны прививки. Это например скаплатина, корь, свинка, полиомиелит.

Чтобы продлить себе жизнь и укрепить здоровье, нужно следить за своим весом и не пересдать. Достаточно посмотреть вокруг – многие люди включая детей, страдают ожирением.
Кто хочет долго жить, не курит, не принимает наркотиков и не злоупотребляет с пиртными напитками.
Особая группа болезней – єто травмы. Дети часто получают травмы, потому что они менсе осторожны, чем взрослые. Травмы – єто переломы, вывихи, ушибы. Травмы часто получают и спортсмены.
К врачу мы ходим не только, когда мы заболели. Нужно ходить к докторам и на профилактические осмотры.

Некоторые заболевания длятся многие годы. Они называются хроническими. Врачи стараются делать так, чтобы больной хроническим заболеванием меньше страдал. Ему выписывают обезболивающие лекарства, санаторно-курортное лечение.

У ВРАЧА
Вот мы пришли на приём к врачу. „Что у вас болит?“ спрашивает врач. Мы рассказываем о симптомах заболевания. Врач ставит диагноз. Он назначает лечение, выписывает рецепт на лекарства. Доктор проверяет, как проходит лечение. Если заболевание серёзное а пациент работающий, то ему выписывается бюллетень. Заболевшие дети освобождаются от школы.

Если вы серёзно заболели, вас отправят в больницу. Там врачи- специалисты сделают необходимые анализы, проведут обследования. Если болезнь не опасно, то пациент остаётся дома. Как правило, врач выписывает больному рецепт С рецептом мы идём в аптеку. Там продаются разные лекарства, например антибиотики, витамины, таблетки, лечебные мази.

Некоторые болезни заставляют человека придерживаться диеты. При одних заболеваниях нельзя есть мясо, при других запрещены жирные продукуты. Есть заболевания требующие строгого режима дня, лечебной физкультуры.

Цивилизация приносит нам много хорошего, но в то же время вредит нам, если мы забываем о природе в нас.
Наша жизнь становится сумасшедшей. Мы всё время куда-то спешим, спешим на работу или в школу, спешим с работы, из школы, постоянно жалуемся, что у нас не хватает времени.
Когда мы передвигаемся, то ездим на машине, на автобусе, на метро. Пешком мы очень редко ходим, вообще мало двигаемся. Спешим, когда питаемся.
Мы курим, пьём алкогольные напитки, употребляем наркотиков, пьём чёрный кофе, едим много красного мяса и мучных продуктов. Очень много времени мы проводим у телевизора. Часто вольнуемся из запустяков, не способны решать проблемы спокойно. Такой образ жизни приводит к многим заболеваниям. Мы их называем цивилизационными (диабет, инфаркт, рак и другие). Нам нужна гармония, ровновесие физического и душевного здоровья.
Мы должны соблюдать правильный режим. Не перегружать свою нервную систему. Мы должны активно проводить свободное время. Спорт, физкультура или просто прогулки нам помогают укреплять здоровье, быть в форме и очистить свою мысль от проблем. От них нам помогают оторваться также наши коньки. Музыка, театр, книги или встречи с друзьями снимают с нас стресс.
Доказано, что не только режим дня, но и то, как и чем мы питаемся, влияет на то как мы себя чувствуем, на наше здоровье. Очень важно, чтобы мы ели много фруктов и овощей. Наша пища должна быть разнообразной, должно содержать белки, меньше жиров и сахаров. Очень важны для нас витамины – єто защита перед мнодгими инфекционными заболеваниями.
Чтобы не болеть мы должны закаливаться, умеренно одеваться.
Сейчас издаётся много журналов, которые нам советуют, как правильно жить. Всё зависит только от каждого из нас.