Zabúdanie
Celkovo sa predpokladá, že aby ste získali 80% hodnotenie, musíte vynaložiť 20% úsilie. Na zvyšných 20% hodnotenia potrebujete už 80%. To neznamená, že by ste sa mali uspokojiť s 80% hodnotením a znižovať svoj výkon. Postupne by ste tak mohli dospieť až k nulovému hodnoteniu. Nároky na seba s svoju pamäť treba zvyšovať.

Pamäť sa správa podobne, ako ohodnotenie. Podľa vedeckých výzkumov, po prvom naučení zabudne človek až 80% látky. To, čo si zapamätáte sa uloží pevne. Po ďalšom naučení si vybavujete už 80% látky. A po opätovnom prečítaní je uložených plných 100%.

Samozrejme, jednotlivé fázy si vyžadujú prestávky. Optimálne je opakovať po štyroch dňoch. V jednotlivom dni si dávať 3 minútové prestávky každých 30 minút.

Zo začiatku bude stačiť 7,5 minúty. Tak je totiž nastavený mozog. Vyučovacia hodina by mala byť postavená rovnako. A to na striedaní činností každých 7,5 minúty- organizačné veci, skúšanie, výklad novej látky, zopakovanie a čas na otázky. Vieme, že sa tohto modelu drží málokto. I mozog si preto zvykol podávať vyšší výkon. Pri učiacich intervaloch dodržiavajte prestávku zhruba 30 sekúnd. Mohli by ste stratiť koncentráciu a začínali by ste vlastne vždy znovu.
Pre správnu funkciu potrebujú nervy fruktózu a kyslík. Viac o tejto téme nájdete v časti o správnej životospráve.

Životospráva

Wellness. Sú toho plné časopisy. Ako študent však potrebujete len niekoľko zásad:

• naučte sa tvrdo pracovať
• naučte sa športovať
• naučte sa relaxovať

"Prostredie, v ktorom sa človek zdržuje väčšinu dňa, určuje jeho charakter."(Antifón)
Pracovné preostredie si upravte tak, aby ste v každej chvíli presne vedeli, kde nájdete potrebnú vec. Budete potrebovat pracovný stôl umiestnený pri okne. Svetlo by malo dopadať z ľava, ak ste pravák, aby ste si nepreťažovali oči. Stolná lampa by nemala vyžarovať príliš intenzívne svetlo. Boli by ste zbytočne rýchlo unavený. Dokonca, po umytí okien sa váš výkon zvýši o 5%.