Ja osobne by som tu kládol dôraz na spätné uvedomenie si udalostí. Z toho môžme vidieť progres, porovnať ako sa nám darilo zvládať podobné situácie, ako je to teraz a čo môžem pre to ešte urobiť. Po rokoch môže byť denník i takpovediac, zdrojom zábavy, keď sa už len s úsmevom vrátime k situáciám, s ktorými sme si nevedeli rady a dnes si môžme povedať, že sme pokročili a dané situácie zvládame oveľa ľahšie. e) Pozorovanie vlastných emócií a afektov a sebareflexia

Je ideálne, ked sa dostaneme na takýto stupeň sebapoznávanie a začneme si naše emócie všímať, identifikovať ich a zamýšľať sa nad nimi. Je tu opať fakt, že si na to streba nájsť čas a stíšiť sa. Chvíľka ticha, i keď v dnešných ťažkých bytových pomeroch to môže byť niekedy problém, môže byť zdrojom načerpania síl do celého dňa. Vo chvíľke ticha si môžme rozanalyzovať naše príjemné i nepríjemné správanie, povzbudiť sa k istým istým predsavzatiam a každodenne sa môžme spätne vraciať k ich dodržiavaniu alebo nedodržiavaniu.

ZÁVER

Je iste ešte mnoho možností, ako sa sebaspoznávať. Každému z nás však vyhovuje niečo iné, preto iba na nás, na našom pozorovaní záleží i to, akú metódu si zvolíme pre tento účel. Samozrejme, že poznanie metód nie je vyčerpaním sepapoznávania, ale je jeho prvým predpokladom. Preto som sa v tejto krátkej úvahe venoval práve metódam. Myslím si, že pri ich aplikácií sa môže človek veľmi obohatiť a dospieť k záverom, ku ktorým sa inak dospieť nedá. Ani štúdiom, ani pozeraním televízie, počúvaním rozhlasu, či surfovaním po internete. Je mojím prianím, aby sme si to všetci uvedomovali a tak mohli prinášať do vzťahov niečo nové, robiť ich krajšími, tolerantnejšími a pre iných príťažlivšími.