Sedem spôsobov zbystrenia mysli.
Existuje teda zhruba sedem spôsobov, ako zlepšiť svoje mentálne schopnosti:

1. Jednoduché praktické cviky na myslenie.
2. Zlepšenie výživy zahrnutím prírodnej stravy.
3. Obohatenie stravy kvalitnými potravinovými doplnkami.
4. Očista tela a myslenia od škodlivých látok zo vonkajšieho prostredia.
5. Redukovanie stresu v živote.
6. Užívanie prírodných bezpečných hormonálnych látok stimulujúcich mozgovú činnosť.
7. Telesné cvičenie.

Výživa

Zlepšená výživa často zvyšuje IQ a rovnako schopnosť riešiť problémy. Doporučujem obmedziť neplnohodnotné jedlo alebo sa mu úplne vyhnúť a konzumovať stravu bohatú na celozrné obilniny a pečivo, semená, orechy, čerstvé ovocie a zeleninu obsahujúcu enzýmy. Doporučujem každé ráno
raňajky s množstvom bielkovín, ktoré človeku dodajú mentálnu a fyzickú energiu na celé dopoludnie. Toxíny otupujú myseľ

Užívanie doplnkov podporujúce mozgovú činnosť nemusí dostačovať. Je potrebné tiež chrániť telo a myseľ pred toxickými látkami z vonkajšieho prostredia, pretože spomaľujú a zatemňujú myseľ. K najškodlivejším látkam v tomto smere patrí olovo, kadmium, ortuť a oxid uhoľnatý z výfukových plynov osobných a nákladných automobilov.

Tréning mozgu zlepšuje myslenie

Ak riešite problém alebo zápasíte duševne so životnými prekážkami, vetvíte dendridy vašich mozgových buniek rastú a zvýšená mikrocirkulácia privádza viacej okysličenej krvi do mozgu, čím sa zlepšuje myslenie.

Gingko biloba

tisícky rokov starý čínsky liečivý prostriedok zlepšuje krvný obeh a podporuje mozgovú činnosť. Káva, alkohol, tabak a cukor

oslabujú zdravie tela a mysli. Šálka kávy ráno je výborná pre naštartovanie metabolického motoru, ale odborníci varujú prd pitím viacej ako 4 pohárov kávy denne. Také množstvo odoberá telu vitamín B1., dôležitý pre zvyšovanie IQ

Alkoholizmus môže zmeniť mozog v beztvarú hmotu. Dokonca i mierne pitie alkoholu zbavuje organizmus dôležitého vitamínu B1.

Tabak zužuje cievy a spomaľuje krvný obeh, a tiež prívod kyslíku a živín do mozku.

Nevinne vypadajúci lahodný cukor sa zaraďuje tiež k zlodejom vitamínu B1.

Stres - zabijak

Stres zaťažuje srdce i cievy. Dôležité štúdia ukazujú škody, ktoré stres v tele a mozku spôsobujú. Cievy s malým plakom sa pri strese zužujú o 9%, cievy s veľkým plakom o 24%.

	Tento článok bol vytlačený zo stránky https://referaty.centrum.sk

Ako si zvýšiť IQ