V oblasti somatických ochorení to býva najčastejšie bolesť hlavy, priam fyzická nevoľnosť už pri myšlienke na pracovisko, bolesť v hrudníku pri srdci, búšenie srdca, vysoký krvný tlak, tráviace ťažkosti, potenie, pretrvávajúca únava, nespavosť. Zvyšuje sa náchylnosť na infekcie i nádorové ochorenia. Vo zvýšenej miere vypadávajú vlasy. Niekedy sa na tele objavujú kožné vyrážky alebo modriny a postihnutý nevie, ako k nim prišiel, ako sa poranil. Tieto fyzické príznaky sú často spojené aj so psychickými (najčastejšie negatívnymi) prejavmi, akými sú napr. strach, úzkosť, podráždenosť, smútok, zlosť, pocit bezmocnosti, časté zmeny nálady niekedy končiace neodôvodneným plačom (najčastejšie u žien), depresie. Spoločne s fyzickými i psychickými prejavmi nastávajú aj rôzne poruchy v doterajšom spôsobe života, v správaní postihnutého jedinca. Často sa objavuje prejedanie sa, alebo naopak nechuť do jedla, nadmerné konzumovanie sladkostí, alkoholu alebo cigariet, zanedbávanie samého seba i rodiny, zvýšené používanie utišujúcich liekov i liekov na spanie, čo má druhotný dôsledok na slabšiu pracovnú výkonnosť, atď. Z masovokomunikačných prostriedkov poznáme prípady, keď pri neriešení dlhodobo pôsobiacich stresorov, príp. pri neliečení vzniknutých zdravotných ťažkostí, sa postihnutému pracovníkovi tak zhorší celkový zdravotný stav i rodinný život, že vidí ako jediné východisko v úniku zo života alebo v jeho agresívnom správaní (bitka, dokonca i vražda) voči osobe, ktorá mu tieto problémy spôsobuje. Aké sú možné východiská na prevenciu stresu na pracovisku?
1. Znížiť počet stresových situácií počas pracovného dňa. 2. Zmierniť emocionálne vzrušenie, ktoré sa dostavuje spolu so stresom. 3. Zmeniť spôsob správania v stresových situáciách, ktoré nemožno ovplyvniť. 4. Nedať sa vyviesť z miery, zachovať pokoj a rozvahu. Ak už organizmus ovláda stres a dajú sa spoznať aj jeho prejavy, v prvej fáze si možno pomôcť jednoduchými a účinnými metódami. Veľmi účinným prostriedkom na redukovanie až odstránenie stresu je dlhý pokojný spánok. V spánku sa organizmus človeka najlepšie uvoľní, oddýchne si a načerpá nových síl. Vhodná je aj pohybová aktivita a dychové cvičenia. Pri dlhšie trvajúcej telesnej aktivite, akou je predovšetkým pohyb, prechádzky na čerstvom vzduchu, sa uvoľňuje do krvi hormón endorfín, ktorý spôsobuje dobrú náladu. Aj pomocou správneho dýchania možno ľahko uvoľniť napätie. Pri dychovom cvičení sa treba uvoľnene posadiť a zhlboka dýchať. Vdychy aj výdychy by mali byť dostatočne hlboké, avšak pokojné a prirodzené. Veľmi dobrým spojencom v boji proti stresu je aj správna výživa.