Žite zdravo, zdravo jedzte, športujte, majte dostatok spánku.
10. Buďte tvorivý, otvorený novým skúsenostiam, tešte sa aj z malých vecí. Neustále sa vzdelávajte – dodá vám to sebadôveru. Hľadajte pravý zmysel života.

7 REAKCIE NA VYHORENIE
Reakcie na vyhorenie môžeme zobraziť v 4 fázach:
1. odchod zo zamestnania mimo odbor:
- riziko: z dlhodobého hľadiska bude krok neskôr hodnotený ako osobné zlyhanie a strata
2. zmena zamestnania v rámci odboru:
riziko: len dočasná úľava, nová konfrontácia, chronický pocit beznádeje a zlyhanie
3. útek do vyššej pozície
riziko: „nakazenie“ podriadených a spolupracovníkov
4. nerobiť nič – prestieranie práce
riziko: práca neprináša nič okrem peňazí a istoty
5. vyhľadať pomoc odborníka

ZÁVER

Syndrómom vyhorenia v dnešnej uponáhľanej dobe trpí veľa ľudí, ktorí si to však ani často krát neuvedomujú. Najväčšou tragédiou je, že najčastejšie sa stávajú obeťou tohto syndrómu tí, ktorí chcú najviac pomôcť a pritom si neuvedomujú že aj oni potrebujú relax na to aby mohli plnohodnotne pomáhať. Vďaka tejto seminárnej práce som zistil niečo viac o vyhorení a bude to do budúcnosti pre mňa určite prínosom, hlavne kapitola ako sa brániť proti vyhoreniu.