Celý komplex týchto problémov sa v podmienkach trhovej ekonomiky zauzlil ako defektnosť životného štýlu občanov konzumnej spoločnosti.
Ukazuje sa, že sa podstatne zvýšil počet osôb s nadmernou hmotnosťou, s cukrovkou a stále vysoké percento dospelej populácie trpí prejavmi srdcovo-cievnych chorôb.
Životný štýl, ktorý sa u nás sformoval, bol všetkým iným než ako výrazom slobodnej vôle jednotlivcov o ich sebarealizáciu.
Prebiehajúce premeny spoločnosti si vyžadujú od nás nielen adaptáciu na spoločenské zmeny, ale aj ich hodnotenie a uvedomelú kontrolu.
Nemajú totiž iba pozitívne účinky na ľudský život a jeho ústrednú hodnotu, osobné zdravie jednotlivca a biotické, morálne a sociálne zdravie spoločnosti.
Vzrastajúca zložitosť a neprehľadnosť spoločnosti vysvetľuje paradox, že práve v ekonomicky a kultúrne najrozvinutejších krajinách žijú ľudia životným štýlom odporujúcim ich základnému životnému záujmu, akým je ich zdravie.
Verejnosť na túto situáciu začína reagovať úsilím o korekciu konzumného spôsobu života a podporou zdravého životného štýlu, založeného na novej životnej filozofii, zdôrazňujúcej jednotu človeka a prírody, celistvosť ľudského organizmu a komplexnosť ľudských potrieb.
Striedmy, enviromentálne úsporný životný štýl je predpokladom ozdravenia ekonomiky obmedzením umelých potrieb vyvolávaných v spoločnosti ziskovým mechanizmom trhu, marketingom, reklamou a kultiváciou spotrebného životného štýlu, ktorý odporuje racionálnym požiadavkám zdravého rozumu a potrebám zdravého človeka.
Striedmosť životného štýlu, ktorá je komplexnou výzvou západného spôsobu života s jeho komerčnou štylizáciou, za ktorú človek platí svojim časom, životnou spokojnosťou a zdravím, vyznieva u nás situácii poklesu životnej úrovne väčšiny obyvateľstva v dôsledku ekonomickej reformy neaktuálne.
Príklon k prírode presadzovaný enviromentalizmom a naturálnou medicínou je pokusom zvrátiť odcudzenie sa človeka prírode a upevniť biogénne väzby, ktoré ho k nej ako živého tvora viažu.
Demokratická spoločnosť sa musí zdravotnému ohrozeniu občanov technickou civilizáciou, trhovou ekonomikou a ekospazmou životného prostredia aktívne brániť.
Predovšetkým mu však musia čeliť samotní občania starostlivosťou o svoje zdravie a racionálnou životosprávou.
V tomto smere sú hodnoty a vzory orientálnej kultúry bezpochyby cenným zdrojom alternatívneho životného štýlu.
Individualistický zmysel premeny spoločnosti zvyšuje zodpovednosť jednotlivca za ochranu a podporu jeho zdravia racionálnou životosprávou, vnútornou disciplínou osobnosti a uvedomelou voľbou striedmeho aktívneho životného štýlu v harmónii s prírodným prostredím, nakoľko nám to stav ešte dovoľuje.

Môj životný štýl

Ja osobne plánujem žiť večne. Smrť pripúšťam len v prípade, že by my môj plán nevyšiel, čo je ale veľmi nepravdepodobné lebo všetko mám dobre premyslené. Môj životný štýl pozostáva z toho, že vlastne žiaden konkrétny štýl žitia nemám. Nefajčím, nepijem alkoholické nápoje, telesnú aktivitu mám tak v normále, nežijem nezdravo a ani sa tok nevyživujem. Tlak mám tiež celkom v poriadku a problémy s hmotnosťou či metabolizmom zatiaľ neevidujem. Takže môj plán vychádza. ZÁVER

Žijeme v určitom prostredí a spoločenskej klíme, ktoré na nás pôsobia celým radom vplyvov podmieňujúcich náš psychický a fyzický zdravotný stav.
Každý človek je trochu iný, preto nemožno zostaviť univerzálne platný a úplne konkrétny na zdravý spôsob života a výživy.
Telesné cvičenie, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, zdravý spánok, správne stravovacie návyky, naučiť sa zvládať stres sú faktory veľmi dôležité na udržanie zdravia.
Tajomstvo šťastia nespočíva v tom, koľkým svojim chúťkam vyhovieme, ale do akej miery sme schopní prekonať svoje slabosti, ako ovládame svoje telo a myšlienky.
Nemusieť sa v živote vracať, nemusieť odolávať ani priveľmi ľutovať – to je jeden z najdôležitejších dôkazov zdravého životného štýlu.