Workoholizmus

Všetko môže začať napríklad tým, že získame prácu, po ktorej sme túžili, alebo ktorá nás veľmi baví. Najskôr predlžujeme pracovnú dobu až do nočných hodín, potom odbúrame voľné víkendy a dovolenku. Máme veľa elánu a chuti do práce, tiež energie máme na rozdávanie, stále sa učíme, objavujeme niečo nové, skrátka naše nové zamestnanie je pre nás obrovské dobrodružstvo. Postupne nás tak pohltí, že si neurobíme čas na priateľov, partnerov, na rodinu, dôležité je len byť neustále na príjme a v plnom nasadení.

Dôsledky na seba nenechajú dlho čakať, dostaví sa nervozita, podráždenosť, zlý spánok, bolesti hlavy a chrbta, energia ako by sa nám zrazu nezostávala vôbec na nič.
Workoholizmus postihuje v najväčšej miere predovšetkým mužov, a potom všeobecne ľudí so stredoškolským a vysokoškolským vzdelaním. Postihuje najčastejšie ľudí, ktorí zakladajú novú firmu, získajú nové zamestnanie, sú nespokojní v osobnom živote, majú problémy v rodine. Ľudí, ktorí sú si neistí v iných oblastiach, v súkromnom živote, vo vzťahoch, respektíve v nich nedosahujú výsledky, úspech. Takíto ľudia sa uzavrú pred svetom a práca je pre nich psychický únik z reality. Prácou si kompenzujú pocit vlastnej hodnoty, ktorý v iných oblastiach nevedia získať.

Aký je rozdiel medzi pracantom a workoholikom:

Pracant

- pracuje rád a veľa, ale zaujíma sa aj o iné veci
- vie odhadnúť svoje možnosti, má nadhľad
- s kolegami vychádza dobre, ani medziľudské vzťahy v rodine a v okolí mu nespôsobujú problémy
- má aj záujmy, ktoré nesúvisia s prácou

Workoholik

- neustále má nutkanie pracovať, na nič iné nemyslí
- nemá nadhľad, neuvedomuje si, čo sa s ním deje
- zanedbáva medziľudské vzťahy - mimo pracoviska úplne, v zamestnaní udržiava kontakty súvisiace s prácou
- nemá iné záujmy, zaujíma ho iba práca

Varovné známky závislosti na práci

Varovné známky týkajúce sa tela

Bolesti hlavy, únava, alergie, nechutenstvo alebo prejedanie, porucha trávenia, bolesti žalúdka a vredová choroba žalúdka alebo dvanástnika, bolesti na prsiach a búšenie srdca, rôzn bolesti bez zjavnaj telesnaj príčiny, vyššie riziko srdcových ochorení, dychové problémy, tiky, závraty, poruchy potencie alebo menštruačné problémy, oslabenie imunitného systému prejavujíce sa napr. častými nachladnutiami, problémy týkajúce sa pohybového systému (bolesti svalov, chrbta apod.), bolesti hlavy. Vysoký krvný tlak, viac cigaret, vypitého alebo liekov. Častejšie úrazy a nehody. Niekterí odborníci dávají do súvislosti tiež závislosť na práci a niektoré prípady chronického únavového syndrómu.

Varovné známky týkajúce sa správania a psychiky

Výbuchy hnevu, nekľud a nadmerná aktivita, nespavosť, úzkosti, neschopnosť sa uvolniť a odpočívať, obtiažné sústredenie, pocity nudy, kolísanie nálad od veľkej radosti k depresiám a naopak. Niekedy denné snenie, nerozhodnosť a apatia.

Varovné známky týkajúce sa medziľudských vzťahov

Vzájomné odcudzenie, napätie v rodine, nedostatok času na seba, neschopnosť prejavovať druhým náklonnosť a oceniť ich, nedostatečná komunikácie, zanedbávanie detí a daľších najbližších členov rodiny, povrchné vzťahy bez citovej hĺbky, rozvody.

Varovné známky týkajúce sa pracovného prostredia

Veľké problémy pri týmovej práci. Postupné znižovanie výkonnosti, pokles sebadôvery a energie, niekedy až nespolahlivosť, nepredvídateľnosť a opakované zlyhanie.

Syndróm vyhorenia

Pojem, s ktorým sa môžete stretnúť, je „burnouť“, čiže syndróm vyhorenia. Ide tu o následky príliš dlho trvajúceho alebo nadmerného pracovného zaťaženia. Ohrození sú najmä tí, ktorí prichádzajú do intenzívneho styku s ľuďm,i a ktorí majú značnú zodpovednosť zdravotníci, učitelia, kontrolóri letiskovej dopravy atď.

V dôsledku vyčerpania sa najskôr dostavujú pocity nespokojnosti a práca človeka prestáva tešit. Následujú drobné zdravotné ťažkosti, napr. časté infekčné ochorenia, bolesti chrbta, a pod. V dôsledku toho sa postupne znížuje pracovná výkonnosť. To vedie logicky k poklesu sebavedomia a energie. V bludnom kruhu sa potom zhoršujú príznaky a nezriedka sa stane, že pracovník nie je schopný ďalej rovnakú prácu vykonávať. Syndróm vyhorenia sa dá zastaviť a čo je pre nás ešte dôležitejšie, dá sa mu predchádzať.