Viacerí odborníci z psychológie sa pokúšajú nájsť cesty zvládania subjektívnych ťažkostí a cesty k ich riešeniu.


Zvládanie subjektívnych ťažkostí podľa Kondráša /1 :

Ř Znalosť ľudí a situácie zaviňujúcich subjektívne ťažkosti.
Ř Nepreceňovanie závažnosti ohrozenia.
Ř Zváženie významu subjektívnych faktorov – vedieť čo vlastne chceme a čo potrebujeme.
Ř Racionalizujúci prístup k starostiam a ťažkostiam. Pri racionalizácii človek ospravedlňuje svoje správanie, postoje, motívy tým, že hľadá pre ne prijateľné vysvetlenie, ktorým sa stavia do lepšieho svetla. Pripíše svojmu správaniu prijateľné motívy.
Ř Zvýšenie presnosti myslenia.
Ř Vytváranie správnych postojov a hodnotenia.

Ellis: /2 napríklad poukazuje na spôsob myslenia, alebo presnejšie, čo je dôležité pre správny spôsob myslenia.
- človek potrebuje byť milovaný, alebo uznávaný
- musí byť zdatný , inteligentný, výkonný vo všetkých smeroch
- mal by vedieť zvládať svoje city a trápenie spôsobené inými ľuďmi, alebo okolnosťami
- ak je niečo nebezpečné a ťažké, malo by sa tomu venovať zvýšená pozornosť
- je lepšie predísť životným ťažkostiam a konfliktom, ako ich čeliť

Vrátim sa však k jednoduchej schéme obdĺžnika, kde na obrázku č. 2 je znázornený výstup – správanie (finálny produkt podvedomia). Predstavme si, že obdĺžnik tvorí nádobu, do ktorej sa jedným otvorom voda vpúšťa a druhým vypúšťa. Ak je vonkajších podnetov veľa a východ je upchatý, v nádobe sa hromadí voda - energia, problémy…. (viď. na obrázku č. 2 sivá plocha) Naraz sa však východ uvoľní a voda vystrekne plným prúdom. Vyprázdni celý obsah nádoby. Pri premietnutí situácie na človeka to znamená silnú explóziu nekontrolovaného správania. Tento prejav je typický pre každého človeka. Inteligentnejší z nás majú väčšinou svoje prejavy správania pod kontrolou, alebo svoj netaktný „výbuch“ si včas uvedomia a potom konajú.

„ Chybami sa každý človek učí a s tými starými za nové ručí.“

Predvídať či posudzovať správanie je zložitou oblasťou. Najčastejším predsudkom patria napríklad / 3:
- Nikto nemôže posudzovať sám seba a svoje chovanie
- Za svoje chovanie sme vždy zodpovedný ľuďom, a to čo robíme sme povinný im vždy vysvetliť, zdôvodniť, ospravedlniť.
- Seriózny človek si stojí za svojim názorom ku ktorému sa priklonil. Nemôže predsa meniť svoj názor, inak je to osoba nezodpovedná, nedá sa na ňu spoľahnúť. A môže to byť aj vypočítavý prezliekač kabátov.
- Zrelý a vyrovnaný človek sa v sebe vyzná. Pozná svoje pohnútky a motívy a musí byť schopný zodpovedať každú otázku, týkajúcu sa všetkých súvislostí jeho chovania. Predsa keď normálny človek niečo robí, tak vie prečo. Kto nevie, tak klame alebo je zrelý na psychiatriu.
- Človek žije medzi ľuďmi, je na nich závislý.