Dnešné lieky sú veľmi šetrné k organizmu, nie sú návykové a nevyžadujú trvalé zvyšovanie dávok k udržaniu zdravej mysli pacienta.
2) Liečba svetlom – ožarovanie širokospektrálnými žiarovkami, ktoré dosahujú osvetlenia 2500-5 000 luxov. Toto umelé slnko využívajú tiež astronauti vo vesmíre, ako účinný liek proti depresiám.
3) Bylinky – antidepresivnými účinkami sú známe predovšetkým ľubovník a medovka. Keď si na noc doprajete hrnček bylinkového čaju, môžete potlačiť smutnú náladu alebo aspoň zmierniť niektoré príznaky svojej „depky“.
4) Akupunktúra – v boji s depresiami je veľmi úspešná, ale mali by ste si nájsť skutočne dobrého majstra ihlovej liečby.
5) Konzultácia – s psychiatrom, ktorý svoje pohovory skombinuje s liekmi.
6) Šoková terapia – pokiaľ ste už prepadli do stavov maniomelancholických, môžete si na vlastnej koži skúsiť, čo to je elektrický šok. Dnes sa šoková terapie prevádza v malej narkóze a pacient vôbec nič necíti, pretože upadá do hlbokého bezvedomia. Učinok je veľmi rýchly. Táto terapia sa prevádza i ambulantne a kombinuje sa s liekmi.
Ťažko sa dá hovoriť o depresii ako o móde, ale svojím spôsobom je depresia pre radu ľudí odvovôdnením ich životného štýlu. Samo o sebe sa slovo depresia stalo módnym termínom, ktorý nahradil obyčajné slová ako smútok, vyčerpanie, skleslosť. Keby každý, kto hovorí, že má aspoň jedenkrát za týždeň „depku“ či „déčko“´ skutočne trpel depresiou, museli by sme asi všetci cmúľať k raňajkám antidepresíva. Časté opakovanie slova depresia v ušiach laikov obrúsilo hrany, takže len málokto tuší, do jakej hĺbky padá obeť skutočného ochorenia. Niečo iné sú prípady výrazných výkyvov nálad, mrzutosť či duševný zmätok plynúci z dočasného preťaženia či hormonálnych zmien. Potrebné je mať v pamäti, že žiadna depresia totiž nie je ospravedlnením alkoholizmu alebo drogovej závislosti, pričom oba typy samoliečby stav ešte zhoršujú, a hlavne upevňujú! Dôležité je mať stále na pamäti, že depresia je liečiteľný stav a nie je to dôvod k úpadku či samovražde.