Adaptácia sa vyskytuje pri všetkých druhoch pocitov, ale osobitne výrazne sa prejavuje pri taktilných (dotykových), teplotných, čuchových a zrakových pocitoch. Pri sluchových pocitoch a pocitoch bolesti je pôsobenie adaptácie málo badateľné.

Taktilná citlivosť sa veľmi rýchlo znižuje pri dotyku na ktoromkoľvek mieste kože, ktorý trvá istý čas. Pokusy ukázali, že už o 3 sek. pocit tlaku tvorí iba 15 tej sily, ktorú mal tlak hneď po dotyku (okuliare už vôbec necítime).

Veľmi silná je adaptácia pri teplotných pocitoch (kúpanie v studenej alebo teplej vode) Mimoriadne rýchlo dochádza k adaptácii pri čuchových pocitoch (zafajčená miestnosť). Pokusy ukázali, že k zápachu jódu nastáva úplná adaptácia za 50-60 sek., k zápachu syra za 8 min.

Pre úplné obnovenie čuchovej citlivosti stačí na 1-3 min. opustiť daný priestor.

Osobitne dôležitá je adaptácia pre zrak. Adaptácia u svetla (ak vyjdeme z tmy na svetlo) nastane po 4-5 minútach. Adaptácia na tmu nastane asi za 1 hodinu, aj keď už po 5 minútach je adaptácia pomerne silná.

Po hodine sa zvýši citlivosť až 200.000 krát. Ako sa to vysvetľuje?

a) rozširovaním zreničky, ktorá sa môže zúžiť alebo rozšíriť až 17 krát

b) prechodom od videnia pomocou čapíkov na videnie pomocou tyčiniek.

V tyčinkách sa nachádza tzv. zrakový purpur, ktorý sa svetlom rozkladá, a preto po nejakom čase pobytu na svetle aparát tyčiniek prestáva fungovať. V tme sa zrakový purpur obnovuje, takže podľa toho, do akej miery sa obnovuje, začína fungovať tyčinkový aparát, ktorý, ako už vieme, je oveľa citlivejší na svetlo, ako aparát čapíkový.

Čas, ktorý je potrebný pre úplnú adaptáciu v tme (1 hodina) sa určuje časom úplného obnovenia zrakové purpuru.

c) Posledné výskumy svedčia o tom, že k zmenám dochádza i v zrakovom centre mozgu.

Pri sluchových a bolestivých pocitoch je adaptácia, ako každý dobre vie, veľmi slabá.