referaty.sk – Všetko čo študent potrebuje
Mikuláš
Piatok, 6. decembra 2019
Telové pocity
Dátum pridania: 02.12.2002 Oznámkuj: 12345
Autor referátu: takeda
 
Jazyk: Slovenčina Počet slov: 1 245
Referát vhodný pre: Stredná odborná škola Počet A4: 5.1
Priemerná známka: 2.98 Rýchle čítanie: 8m 30s
Pomalé čítanie: 12m 45s
 

psychickú únavu, ktorá vzniká v centrálnej nervovej sústave

Ostré rozlíšenie fyzickej a psychickej únavy nie je možné, pretože obe druhy únavy sa prejavujú fyzickými i psychickými symptómami. Za symptómy únavy považoval H. Smidtke:
1. pri fyzickej únave: pokles svalovej sily, poruchy periférnej koordinácie, zmeny krvného tlaku, činnosti srdca a krvného obehu,
2. pri psychickej únave: poruchy vnímania, koordinácie pohybov, koncentrácie, myslenia, zníženie motivácie, zvýšenie vzrušivosti, narušenie sociálnych vzťahov.

Zvláštnym druhom je psychosenzorická únava, ktorá vzniká z vysokej frekvencii kontrakcií svalov v oblasti oka pri zrakovom vnímaní a rovnako ako dôsledok dlhodobého vystavenia sluchu silným zvukovým podnetom.
Zjavný je vzťah únavy a výkonu, ktorý bola viackrát potvrdený: psychicky sa únava prejavuje predovšetkým poklesom senzitivity a fyzicky ako úbytok svalovej sily, celkovo ako stav vyčerpanosti, doprevádzaný zhoršovaním kvality a kvantity výkonu. Vyčerpanie energie mozgových buniek sa prejavuje ako stav ospalosti s viac či menej silnou potrebou spánku, ktorý je rovnako druhom ochranného útlmu ako únava. Spánok umožňuje nervovým bunkám mozgu obnoviť zásoby energie. Nedostatok spánku vedie k silnému psychickému a fyzickému vyčerpaniu.
Proti vzniku únavy a tým aj proti poklesu pracovného výkonu a produktivity sa bojuje prakticky dvoma spôsobmi:
1. stanoviť optimálnu (najvhodnejšiu a najpohodlnejšiu) metódu, spôsob práce,
2. zaviesť podľa možností optimálny režim práce a oddychu v pracovnom procese.
 
späť späť   2  |  3  |   4   
 
Zdroje: Nakonečný M.: Lidské emoce, Praha, Academia, 2000, ISBN 80-200-0763-6, Boroš J., Ondrišková E., Živčicová E.: Psychológia, Bratislava, Iris, 1999, ISBN 80-88778-87-5
Copyright © 1999-2019 News and Media Holding, a.s.
Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo šírenie obsahu je zakázané bez predchádzajúceho súhlasu.