referaty.sk – Všetko čo študent potrebuje
Timotej
Pondelok, 24. januára 2022
Depresia
Dátum pridania: 11.10.2007 Oznámkuj: 12345
Autor referátu: sonula
 
Jazyk: Slovenčina Počet slov: 3 063
Referát vhodný pre: Gymnázium Počet A4: 8.9
Priemerná známka: 2.98 Rýchle čítanie: 14m 50s
Pomalé čítanie: 22m 15s
 
6.2 Akupresúra

V Číne sa depresia lieči takmer výlučne akupresúrou. Spôsob:

1. Položte si ruku dlaňou na pravú stranu brucha nad pečeň. Potom desať až 15 ráz silno pritlačte - a už vám stúpa nálada. Ak pociťujete pritom bodavú bolesť, musíte ísť k lekárovi, lebo môžete mať chorú pečeň.

2. Ďalšie body, pomocou ktorých môžete bojovať proti svojej ubitosti, sú na prostredníkoch. Päťkrát za sebou pritlačte palcami najsilnejšie ako sa len dá na nechtové lôžko prostredníkov na strane smerujúcej k ukazovákom Túto akupresúru opakujte viac ráz denne na prevenciu.

Aj na vnútornej strane paží sa nachádzajú miesta, ktorých akupresúrou rýchlo zaženiete depresiu. Ruku trošku v lakti zohnite a potom zľahka masírujte 30 sekúnd celý lakťový ohyb palcom, pričom ostatné prsty sú na vonkajšej strane lakťa. Najskôr na ľavej, potom na pravej ruke. Nie však priveľmi silno, lebo táto akupresúra môže veľmi povzbudiť tlkot srdca a krvný obeh. Ľudia so slabým srdcom by sa preto tomuto druhu akupresúry mali vyhnúť.

Pacientom so slabým srdcom sa odporúča skôr akupresúra chrbta, k čomu však potrebujú partnera. Sadnite si na stoličku bez operadla, urobte mačací chrbát a ruky nechajte voľne visieť nadol. Váš partner vám položí obidve na lopatky a 5 krát za sebou strene silne pritlačí. Pozorujete niečo? Prirodzene! Máte očividne lepšiu náladu, a aby aste zostali veselý celý deň, treba akupresúru chrbta opakovať každé 3-4 hodiny!

6.3 Uzdraviť sa sám!?

Najdôležitejšie je depresiu správne diagnostikovať a správne liečiť. S výnimkou najmiernejších prejavov je na liečenie potrená odborná starostlivosť. Popritom však tí, čo trpia depresiou, si môžu pomôcť v určitých smeroch aj sami. (napr. nájdite si na seba čas, doprajte si radosť, tvorivá činnosť, komunikácia, vyjadrite svoje pocity, zaobstarajte si domáce zvieratko...)

Záver

Ako som sa dočítala, na svete existuje veľmi veľa druhov depresie. Ak sa nevenuje niektorým príznakom - ako napr.: depresívna nálada, ktorá sa v niektorých príznakoch prejavuje aj ako nadmerná čulosť, dostatočná pozornosť, môže toto ochorenie vyústiť do tragédie – ku samovražde.

Potom je už naozaj neskoro sa zamýšľať nad tým, čo sme urobili zle, prečo sme si to nevšimli, prečo sme sa viac nerozprávali, prečo sme dotyčnému nevenovali viac pozornosti, prečo sme nemali viac dôvery, keď nás požiadal o pomoc... Prečo? Prečo! Prečo...
 
späť späť   3  |  4  |  5  |  6  |   7   
 
Zdroje: Wolf C. Ebner: Akupresúra, Gemini 1991, J. Hašto: Terapia depresií, Trenčín, 1995, Kol. autorov: Psychiatrie. Učebnice pro lékařské fakulty. Avicenum, 1984, O. Kondáš, S. Kratochvíl, E. Syřišťová: Psychoterapia a reedukácia, Osveta 1985, L. MacLarenová: Depresie, Bratislava 2002, M. Martin, C. Waltmanová-Greenwoodová: Jak řešit problémy dětí se školou, Praha 1997, Kurt Tepperwein: Uzdrav sám sebe, Praha 1995, Oldřich Vinař: Léky pro duši, Praha 1995
Podobné referáty
Depresia SOŠ 2.9666 646 slov
Depresia SOŠ 2.9472 1844 slov
Depresia SOŠ 2.9465 966 slov
Depresia SOŠ 2.9599 2306 slov
Depresia SOŠ 2.9534 455 slov
Depresia GYM 2.9466 2226 slov
Copyright © 1999-2019 News and Media Holding, a.s.
Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo šírenie obsahu je zakázané bez predchádzajúceho súhlasu.