Inak sa za vstup brániaceho hráča nariaďuje 7 metroví hod, za vstup útočiaceho hráča nariaďuje voľný hod. Je dovolene hrať s loptou všetkými časťami tela, s výnimkou nôh od kolien dole, držať loptu najdlhšie 3 sekundy, prevádzať s loptou v ruke najviac 3 kroky, driblovať odrazením lopty, hrať v kľaku, s sede i v ľahu, odoberať loptu súperovi otvorenou rukou zo všetkých smerov, blokovať súpera telom aj keď nemá loptu.
Je zakázané s loptou nohou, vrhať sa po lopte(s výnimkou brankára vo vlastnom bránkovisku), držať loptu bez snahy strieľať používať k získaniu lopty päsť zastavovať a brániť súperovi v pohybe rukami, pažami, nohami, ohrozovať súpera loptou. Gól je uznaný, keď lopta prešla celým svojim objemom bránkovú čiaru. Pravidla hádzanej ďalej určujú prevádzanie voľného hodu, sedemmetrového hodu a tresty: napomenutie (žlta karta), vylúčenie hráča na 2 minutý, vylúčenie hráča do konca zápasu ( za hrubý faul alebo za 3 vylúčenia na 2 minutý). Zápas riadia 2 rozhodcovia za pomoci časomerača a zapisovateľa.

Vývojové tendencie v hádzanej

Hráčske skúsenosti, somatické a iné ukazovatele

Pri analýze vrcholových svetových podujatí mužov a žien môžeme konštatovať, že hráčska skúsenosť (najmä mužov) patri medzi kritériá úspešnosti popredných svetových družstiev. Napríklad medailisti na OH 2000 v Sydney mali priemerný vek až 29,3 rokov, ženy 27,3 rokov. Hráči a hračky staršie ako 30 rokov tvoria približne 20% z celkového počtu hráčov (hráčok). Jedným z dôležitých faktorov vysokej športovej výkonnosti sú i medzinárodné skúsenosti. Hráči popredných svetových družstiev odohrali priemerne 130 a hračky 75 medzištátnych zápasov.
Vplyv na vysokú športovú výkonnosť popredných svetových družstiev majú i somatické charakteristiky. Priemerná telesná výška sa pohybuje u mužov okolo 190 cm a u žien 175 cm. Družstva majú vo svojich kádroch nielen vysokých (20 – 40 %), ale aj nižších hráčov (25 – 30 %). Aj hráči a hračky s menšou telesnou výškou patrili medzi opory svojich družstiev. Nižší hrací disponujú vyššou úrovňou rychlostných a koordinačných schopností, väčšou pestrosťou streľby, vyššou aktivitou a úspešnosťou v hre 1:1, celkovou hernou aktivitou a taktickou vyspelosťou.
V skladbe každého družstva majú významné postavenie ľaváci a ľaváčky. Každé vrcholové družstvo ma 3 – 4 ľavákov. Vzhľadom na ich menši počet v jednotlivých družstvách ich využitie sa prakticky obmedzuje na post pravého krídla a pravej spojky.
Konštitučne typy. V hádzanej sú úspešní vysoký hráči s vyššou hmotnosťou – atletické typy.