referaty.sk – Všetko čo študent potrebuje
Ľuboslava
Pondelok, 20. septembra 2021
Strava a zdravie
Dátum pridania: 19.02.2008 Oznámkuj: 12345
Autor referátu: jozotom
 
Jazyk: Slovenčina Počet slov: 3 764
Referát vhodný pre: Vysoká škola Počet A4: 9.9
Priemerná známka: 2.98 Rýchle čítanie: 16m 30s
Pomalé čítanie: 24m 45s
 
Sobota a jedlo

Na sobotu by sme nemali pripravovať viac jedla ani bohatší výber než inokedy. Práve naopak. V sobotu by naša strava mala byť jednoduchšia. Mali by sme jesť menej, aby sme mohli lepšie chápať duchovné veci. Ak je preťažený žalúdok, preťažený je i mozog. Budeme počúvať vzácne slová, nebudeme ich však vnímať, pretože naša myseľ je otupená nevhodnou stravou. Často ani netušíme, aké požehnanie strácame, ak sa v sobotu prejedáme. V tento deň by sme nemali variť. Nemusíme však jesť studené jedlo. Keď je chladné počasie, môžeme si zohriať to, čo sme v piatok nachystali. I jednoduché jedlá pripravujme tak, aby boli chutné a príťažlivé. (307) Dobrým zvykom je pripraviť na sobotu nejakú pochúťku, niečo, čo každý deň nemáme, a to predovšetkým v rodinách s deťmi.


Reforma v stravovaní

Zlozvyky v stravovaní by sme mali bez váhania odstraňovať. Ak sme sa doteraz prejedali a máme problémy s trávením, mali by sme sa snažiť uchovať si sily, ktoré nám ešte zostali a žalúdok nepreťažovať. Možno už nebude nikdy celkom zdravý. Vhodná strava ho však uchráni pred ďalším chradnutím. Mnohým sa po čase môže obnoviť úplné (217) alebo čiastočné zdravie. Nie je jednoduché dať všeobecne platné pravidlá. Ak sa však budeme riadiť správnymi zásadami stravovania, môže nastať zlepšenie a dostaneme opäť chuť do jedla. Striedmosť nás odmení duševnou a mravnou silou a pomôže nám nepodľahnúť vášňam. Prejedať sa je zvlášť škodlivé pre ľudí pohodlných a pomalých, preto by mali jesť skromne a veľa sa pohybovať. Sú ľudia, ktorí napriek tomu, že majú vynikajúce schopnosti, (308) nedosiahnu ani polovicu toho, čo by mohli, keby sa naučili svoju chuť ovládať.

V tejto oblasti zlyhávajú mnohí spisovatelia a prednášatelia. Dosýta sa najedia a potom si sadnú a čítajú, študujú alebo píšu. Nemajú čas na to, aby si zacvičili. Voľný tok myšlienok a slov sa preto spomaľuje. Do toho, čo píšu, nedokážu vložiť presvedčivosť a elán, čo je však nutné, ak to má zasiahnuť srdce. Ich prejav je nezaujímavý a bez výsledkov. Tí, ktorí zastávajú zodpovedné miesta, a najmä tí, ktorí sú duchovnými vodcami, by mali byť veľmi citliví a bystrí. Je potrebné, aby boli v jedle striedmejší než ostatní. Bohaté a prepychové jedlá by sa na ich stoloch nemali objavovať. Rozhodnutia ľudí, ktorí sú vo významnom postavení, majú ďalekosiahle dôsledky. Častokrát musia rýchlo reagovať. Úspešne to zvládnu iba tí, ktorí sú veľmi striedmi. Ak správne zaobchádzame s telesnými a duševnými silami, schopnosť mysle správne a rýchlo reagovať vzrastá. Ak vypätie nie je príliš veľké, každá námaha našu myseľ posilní.

Činnosť tých, ktorí musia pripravovať (309) dôležité plány a rozhodovať o závažných veciach, je však často poznačená následkami zlej stravy. Chorý žalúdok vyvoláva nepokoj a neistotu v mysli, vedie k podráždenému, bezohľadnému a nezákonnému správaniu. Kvôli zlozvykom v stravovaní mnohé plány, ktoré by svetu priniesli požehnanie, vyšli nazmar a boli vynesené mnohé nespravodlivé, násilné, ba až kruté opatrenia. (218)Tým, ktorí majú sedavé zamestnanie alebo pracujú prevažne duševne, a dokážu sa rozhodnúť a ovládať sa, radím, aby si vzali iba dva alebo tri druhy jednoduchej stravy.

Jedzte iba toľko, aby ste zahnali hlad. Každý deň si zacvičte a uvidíte, ako vám to prospeje. Silní muži, ktorí pracujú telesne, nemusia byť pri výbere a množstve jedla až takí opatrní. Aj oni by sa však tešili z lepšieho zdravia, keby sa v jedle a pití ovládali. Mnohí by boli radi, keby im niekto presne povedal, ako sa majú stravovať. Prejedajú sa a potom to ľutujú. Stále myslia iba na to, čo jedia a pijú. Nie je to správne. Jeden človek nemôže určiť presné pravidlá pre druhého. Každý by sa mal riadiť podľa zásad, používať rozum a ovládať sa. Naše telá sú Kristovým vykúpeným vlastníctvom. Nemôžeme s nimi zaobchádzať, ako sa nám páči. Každý, kto Bohom dané zdravotné zákony pozná, je povinný rešpektovať ich. Je to vec osobnej zodpovednosti. Následky nerešpektovania týchto zákonov ponesieme totiž sami. Každý sám je pred Bohom zodpovedný za svoje zvyky a správanie. Nebudeme odpovedať na otázku: „Aké sú zvyky sveta?“ ale: „Ako ja, ako jednotlivec, zaobchádzam s telom, ktoré mi Boh dal?“ (310) (219)
 
späť späť   3  |  4  |   5   
 
Copyright © 1999-2019 News and Media Holding, a.s.
Všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo šírenie obsahu je zakázané bez predchádzajúceho súhlasu.