Počas umelého ožarovania v soláriu prebiehajú tie isté procesy ako počas prírodného opaľovania.
Opaľovanie v soláriu je preto dobrou prípravou na dovolenku na slnečných plážach alebo v horách

Balzam pre dušu a zdravie
Takmer každý pozná ten pocit: Ak sa na oblohe usmieva slnko, vyčaruje z nás radosť' a máme proste lepšiu náladu. Blahodarné účinky žiarenia UV na telo i dušu sú dokázané aj z lekárskeho hľadiska. Iba na slnku alebo v soláriu - presnejšie povedané pri ožiarení žiarením UV-B - dochádza k vlastnej telesnej tvorbe vitamínu D3. Vitamín D3 je dôležitý hormón na stavbu kostí a proti osteoporóze. Za spolupôsobenia vitamínu D3 sa do kosti ukladá vápnik.
Tomuto "slnečnému hormónu" sa ale pripisujú ešte ďalšie pozitívne vlastnosti. Stimuluje imunitný systém, zvyšuje telesnú výkonnosť', zmierňuje depresie a pôsobí veľmi pozitívne na srdce a krvný obeh. Aj kožné ochorenia, napr. akné, lupenka (psoriáza) a neurodermitída, sa s veľkým úspechom liečia žiarením UV.

Množstvo vedeckých dôkazov priamo z nedávneho obdobia ukazuje ,že naše biologické systémy, naša celá látková výmena a všetky naše štruktúry tkaniva sú ovplyvňované slnečným žiarením v oveľa väčšej miere, než sme doposiaľ' akceptovali."


Trieda sama o sebe.
Ľudia reagujú podľa svojho typu kole na slnečné žiarenie rozdielne. Človek by mal poznať' svoj typ kože, aby mohol správne zaobchádzať' so slnkom a soláriom. Na celom svete sa rozlišuje šesť' typov kole, pričom v Európe sa vyskytujú prvé štyri typy.

Typ 1 (cca 2% všetkých Stredoeurópanov): nápadne svetlá kola, sčervenalé vlasy, modrá farba oči, veľmi silný sklon ku spáleniu kože.

Ty II (cca 12% všetkých Stredoeurópanov): svetlá koža, blond alebo svetlohnedé vlasy, modrá až šedá alebo zelená farba oči, silný sklon ku spáleniu kože.

Typ III (cca 78% všetkých Stredoeurópanov): normálna koža, vlasy tmavo blond až hnedé,
šedá až hnedá farba oči, mierny sklon ku spáleniu kože.

Typ IV (cca 8% všetkých Stredoeurópanov): hnedá až olivová koža, tmavé vlasy a farba oči, takmer žiadny sklon ku spáleniu.

Solárium: Slnečný svit podľa želania

Aj v zimnom období, chudobnom na slnečný svit, máme v dnešnej dobe možnosť' načerpať' v soláriu chýbajúce slnečné lúče. Na rozdiel od prírodného slnka, ktoré podlieha silným výkyvom, je možné ožarovanie soláriom dávkovať' presne a individuálne.

Zlaté pravidlá správneho opaľovania
Nepreháňajte opaľovanie, opaľujte sa s rozumom, Tak znie najdôležitejšie pravidlo. To znamená: maximálne jeden slnečný kúpeľ' denne. Ako všeobecné pravidlo platí: maximálne desať' slnečných kúpeľov v priebehu dvoch až troch týždňov. V nasledujúcom období potom stačí jeden až dva slnečné kúpele za týždeň, aby sa udržalo dosiahnuté hnedé zafarbenie.