Príklady cvičení zamerané na analytický rozvoj jednotlivých koordinačných schopností:

Reakčná schopnosť

– mierny stoj rozkročný, predpažiť v rukách lopta. Pustiť loptu a skôr, než padne na zem, ju chytiť.
- stoj rozkročný, predpažiť, v rukách lopta. Hodiť loptu o zem tak, aby sa odrazila popod nohy vzad. Vykonať obrat a loptu chytiť.
- mierny stoj rozkročný, predpažiť dole, v rukách lopta. Vyhodiť loptu dopredu hore, urobiť kotúľ vpred, vyštartovať a chytiť loptu.
- cvičenci vytvoria kruh, rozostupy 2-3 m, každý má loptu s výnimkou jedného, ktorý má dve. Uvedený hráč 1 z lôpt prihrá ľubovoľnému partnerovi, ktorý prv než prihrávku spracuje, prihrá svoju loptu ľubovoľnému partnerovi atď.

Kinesteticko-diferenciačná schopnosť

– hodiť loptu o stenu tak, aby po odraze dopadla do pásma vyznačeného na zemi
- dvojica proti sebe na vzdialenosť 6-8 m, medzi nimi lavička. Prihrávky odrazom od lavičky.
- žonglovanie súčasne s dvoma loptami

Orientačná schopnosť

– dvojice hráčov s loptami sa voľne pohybujú na ihrisku (jeden na jednej a druhý na druhej polke ihriska). Na signál všetci položia loptu na zem, zorientujú sa a prebehnú čo najrýchlejšie k lopte partnera.
- štvorice hráčov, jeden má loptu, ostatných označíme číslami. Hráči sa voľne pohybujú po ihrisku. A - vedie loptu. Tréner vyvolá ľubovoľné číslo, hráč A sa musí rýchlo zorientovať a vymeniť si prihrávku s označeným hráčom.

Rovnováhová schopnosť

- statická – rýchle zabrzdenie z behu a zaujatie okamžitej rovnovážnej polohy
- dynamická – chôdza a beh po lavičke po predchádzajúcom zaťažení vestibulárneho aparátu (5 kotúľov vpred, 5 obratov o 360 stupňov, váľanie sudov)
- chôdza a beh po šikmej lavičke, sklon 20-30 stupňov.

Rytmická schopnosť

– skoky cez švihadlo v rozličnom tempe
- kombinácie hádzania, chytania a dopadu lôpt v rôznom tempe
- skoky a hody do zón
- cvičenia s prihrávkami na mieste a v pohybe, s obmenou tempa a vzdialenosti