Cigarety light sú menej škodlivé.

Hlúposť! Ľudia, ktorí fajčia light cigarety fajčia častejšie a silnejšie vdychujú - tak môžu jedy do pľúc prenikať hlbšie. Aj ľahké cigarety obsahujú zmes viac než sedemdesiatich jedov.

Opaľovanie v soláriu je zdravšie.

Hlúposť! Umelé slniečko je rovnako škodlivé ako to pravé. Sila žiarenia solárií je pritom trikrát intenzívnejšia než obedné slnko priamo na rovníku.

Najzdravšie je sedieť vzpriamene.

Hlúposť! Ľudská chrbtica tomu vôbec nie je prispôsobená. Najprirodzenejší uhol medzi hornou a dolnou polovicou tela je 135 stupňov - t. j. v polosede.

Jesť mäso je nezdravé.

Hlúposť! Mäso je skvelým zdrojom bielkovín a vitamínov rady B. Mäso by sme ale nemali jesť denne a nekupovať žiadne extrémne lacné - často obsahuje škodlivé látky a zvyšky hormónov a liekov.

Niektoré choroby je možné liečiť močom.

Hlúposť! Čo telo nepotrebuje, to vylučuje. V moči sú zhromaždené baktérie a škodlivé látky, ktorých sa chce telo zbaviť. Liečivý účinok nikdy nebol dokázaný.

Vitamín C chráni pred rakovinou.

Hlúposť! Žiadny dôkaz neexistuje. Z príliš vysokých dávok vitamínov C môžeme naopak ochorieť.

Ak sa budem vyhýbať stresu, infarkt mi nehrozí.

Hlúposť! Trochu stresu naopak prospieva. Inak náš krvný obeh "zlenivie" a tým sa zvyšuje nebezpečenstvo, že priberieme. Hlavnou príčinou infarktu nie je stres, ale vysoký krvný tlak, nadváha a málo pohybu.

Čítanie pri tlmenom svetle škodí očiam.

Hlúposť! Žiadne dôkazy neexistujú. Oči sa len viac namáhajú.

Pokiaľ po cvičení nebolia svaly, necvičili ste poriadne.

Hlúposť! Bolesť môže byť naopak varovným signálom preťažených svalov alebo poškodených väzov. Navyše - ľudské telo spaľuje tuk najefektívnejšie pri mierne zrýchlenom pulze (t.j. iba pri miernej námahe).

Káva je nezdravá.

Hlúposť! Pokojne môžeme vypiť až päť šálok kávy denne. Kofeín podporuje prekrvenie a povzbudzuje.

Konzumovanie zemiakov spôsobuje priberanie.

Hlúposť! Keď budete pri varení používať čerstvé zemiaky, ktoré obsahujú až 80% vody a v 100 gramoch majú len 70 kalórií, nemôžete pribrať. Priberá sa konzumáciou tukov, ktorými sa fritujú hranolky, krokety a chipsy.

Umelé sladidlá nám pomáhajú schudnúť.

Hlúposť! Táto náhrada cukru je naopak tak sladká, že si na ňu chuťové nervy zvyknú. Chuť na sladké tak extrémne narastie.