ČO ROBIŤ PO "OPICI"
Potrebné je začať s liečbou rozvráteného metabolizmu vody a minerálov. Spánok, ak sa dostavil bol skôr príznakom otravy, pretože pri vysokej hladine alkoholu je spánok nekvalitný, narušuje sa striedanie spánkových fáz, a nie je osviežujúci. Často pri poklese hladiny nad ránom môžu vznikať desivé sny, ktoré ešte zhoršia celkový stav. Dôležitá je postupná pomalá hydratácia napríklad minerálnymi vodami s obsahom nátria, kália, kalcia a pod. Hladina cukru v krvi je nízka, potrebný je preto sladký nápoj alebo jedlo.

Odporúča sa napríklad šťava z pomarančov, šťava z paradajok alebo džúsy. Vhodné je pridať do minerálky šťavu z jedného citróna. Pomôcť môže i káva s citrónom, ale u niektorých ľudí, najmä unavených, môže kofeín stav ešte zhoršiť - zvýrazniť únavu, búšenie srdca apod., účinok je individuálny. Na doplnenie soli sa osvedčili kyslé ryby (zavináče), dobré skúsenosti sú i s utopencom a desiatovými polievkami (kapustová, fazuľová, držková) - tieto potraviny sa všeobecne na základe skúseností považujú za "naprávadlá".

Odporúčajú sa i bielkoviny. Osolené a okorené vajcia alebo omeleta. Na bolesť hlavy sú účinné kocky ľadu z mrazničky aplikované v sáčku na čelo a temeno. Len v krajnom prípade - ak sa postihnutý domnieva že nastala jeho posledná hodina - je možné použiť metódu "klin-klinom" napr. vo forme nápoja "Bloody Mary" (vodku s paradajkovým džúsom, citrónom, soľou a korením), alebo nízkostupňové pivo ako izotonický nápoj rehydratajúci organizmus. Dôležitý je dostatočný príjem vitamínu C, tiamínu (B1) a aminokyselín (cysteín a glutatión), magnézia (napr. v tabletách), draslíka (napr. v banánoch a paradajkách) ako i antioxidantov - vitamínu A,C,E a selén. Aminokyselina cysteín je napríklad v zmesi paradajkovej šťavy a surových vajíčok.

Z bylinných čajov sa odporúča mätový a rumančekový čaj. Mätovým olejom sa môžu potierať i spánky a dá sa i inhalovať. Pre ochranu pečene pri nadmernom pití je vhodný napríklad Flavobion a S-adenosylmethionin. Pri intenzívnej bolesti hlavy môžu pomôcť nízke dávky Acylpyrínu alebo Ibuprofenu, ktoré sa však nemôžu užívať spolu s alkoholom alebo pri vredovej chorobe. Nesmú ich užívať ani alkoholici. Pri podráždenom žalúdku je preto vhodnejší Panadol alebo Paralen. Rovnako sedatíva a lieky na spanie je možné použiť až v prípade, že hladina alkoholu krvi je nulová, čo pri 8 pivách (12o) napríklad môže trvať až 24 hodín.

Niektoré prípravky na tlmenie bolesti obsahujú aj sedatíva a iné látky (napr. kofeín) a preto treba byť opatrný pri ich použití. Nemenej dôležitý je dostatok pohybu na čerstvom vzduchu ako napr. venčenie psov, beh, tenis, futbal a iné aktivity. Odporúča sa i sprcha striedavo teplou a studenou vodou a následná masáž uterákom na podporu kožného obehu. V prípade, že je hladina alkoholu blízka nule, pomôže i krátky osviežujúci spánok. Najlepšou metódou ako sa vyhnúť "opici" s nepríjemnými ťažkosťami je nepiť alkohol vôbec, alebo len s mierou.

RECEPT NA BLOODY MARY
45 ml Vodka + 90 ml paradajkový džús + trochu citrónovej šťavy + 1/2 lyžice Worcester + 3 kvapky Tabasco + soľ a korenie na dochutenie. Zatvoriť oči a vypiť, potom 10 minút ležať, a utešovať sa predstavou, že alkohol nikdy viac ...