Telesná výchova a šport sa stávajú u nás stále viac súčasťou účelného využitia voľného času a potreby telesnej aktivity, ako nepopierateľného predpokladu na udržanie zdravia, tvorivých síl a radosti zo života. Ale skutočne je to v dnešnom hektickom uponáhľanom spôsobe života tak? Z môjho pohľadu je opak pravdou. Moderná doba a vývoj civilizácie smerujú k obmedzeniu pohybu. Človek robí všetko preto, aby sa nemusel hýbať. Vymyslel najdômyselnejšie dopravné prostriedky, tisíce strojov, nástrojov a prístrojov, ktoré sa pohybujú za neho. Uľahčuje si prácu a obmedzuje pohyb. Následky sú každodenné a alarmujúce.

3.2. NEDOSTATOK POHYBU

Poznatky modernej medicíny poukazujú stále naliehavejšie na to, aké účinky má nedostatok telesného pohybu v dnešnej životospráve na častosť výskytu rôznych chorôb. Kto ochorie skorej? Deti z dedín, ktoré majú viac pohybu a sú veľakrát talentovanejšie pre šport, alebo deti z miest, ktoré sú priestorom a prirodzeným pohybom obmedzení?

Sama pochádzam z dediny a svoj voľný čas sa snažím tráviť vždy v prírode, rôznymi pohybovými aktivitami. Či už je to behanie, lyžovanie, plávanie, alebo stačí aj prechádzka. Je mi ľúto niektorých detí, ktoré skoro všetok voľný čas trávia pri počítačoch a nevenujú sa aspoň rekreačne nejakému športu. Myslím si, že je to veľká chyba hlavne rodičov, ktorí svoje deti od malička nevedú k žiadnej pohybovej aktivite. Nedostatok pohybu je aj v školách, kde sa značne znížil počet hodín telesnej výchovy. Autor uvádza, koľko sa deti v škole venujú pohybu. Kniha má už skoro 20 rokov a už vtedy sa autor zaoberal otázkou, ako to bude s pohybom žiakov na školách o 20 rokov. A vidíme to dnes. Niektorí na telocvik nechodia, polovica žiakov donesie vyučujúcemu ospravedlnenie, že nemôže cvičiť a je len pár žiakov, ktorí skutočne na telocviku cvičia. Veď sa stačí pozrieť aj do triedy, ktorú navštevujem. Je to každého osobná vec, či cvičí, alebo nie. Teraz si nikto neuvedomuje, že o 5-10 rokov budú možno mať na svojom konte dvojnásobok dnešnej váhy. Podľa mňa si títo jedinci a ich rodičia neuvedomujú, akú chybu vo výchove robia a ako sa to odzrkadlí v neskoršom veku na zdraví ich dieťaťa. Zdá sa, že aj taký vrchol, akým je pestovanie športu pre zdravie, je pre populáciu mládeže ešte strašne vysoko.

3.3. OBEZITA

S nedostatkom pohybu úzko súvisí obezita. Prečo sú ľudia obézni? Pretože bez okolkov siahnu po niečom, čo je príjemné a pritom vopred vedia, že pre organizmus je to škodlivé. Tučnota obmedzuje telesnú aktivitu postihnutých mnohorakým spôsobom. Ochorejú častejšie a ťažšie, majú pravdepodobnosť kratšieho života a mimoriadnu náklonnosť k niektorým ťažkým chorobám, napr.: cukrovka a k chorobám krvného obehu. S tým je spojené zhoršenie celkového subjektívneho stavu. Alarmujúcou je skutočnosť, že častosť výskytu tučnoty napriek všetkým snahám stúpa.

Energetickú spotrebu podstatne určuje telesná aktivita človeka. Športová činnosť vedie aj k preladeniu vegetatívnej regulácie a zasahuje do životných návykov. Popri zdravotnom účinku so športovaním sa prirodzene spája aj určitá snaha po výkone, čo má osobitný význam najmä pre mládež.

3.4. ANKETA

Na základe ankety v 3. B triede som s pomedzi 12 opýtaných spolužiakov, urobila len orientačný graf. Poniže je celkové vyhodnotenie ankety danej dňa 22. 2. 2007.

Moja anketa pozostávala z celkovo 6 otázok. Predtým ako sa pozriete na vyhodnotenie, by som chcela povedať, že ma trieda potešila. Z môjho pohľadu sa väčšina snaží udržiavať svoju telesnú krivku pri osi normálu, čo mňa, ako aktívneho športovca veľmi teší. Chcela by som len pripomenúť, že sú tam kompletné odpovede v plnom znení ako som ich dostala. Tak a teraz sa pozrime na to.

Prvá otázka: Myslíš, že šport resp. aktívny pohyb je v živote človeka dôležitý?
Odpovede:
- áno, myslím, že je dôležitý (škoda, že som lenivá)
- samozrejme
- jo jasné že je
- áno samozrejme
- no samozrejme
- určite áno
- 6x áno

Druhá otázka: Venuješ sa nejakej športovej aktivite?
Odpovede:
- ale tak hej, chodím na plaváreň – to už pravidelne a občas idem aj do fitka...
- no samozrejme
- 2x nie
- áno, ale iba pasívne
- venovala som sa, ale už na to nie je čas
- 5x áno