Koho napríklad isté kvitnúce rastliny dráždia na kýchanie, mal by si dovolenku prispôsobyť ich vegetačnému cyklu a v období, keď sú preňho dráždivé, mal by odcestovať niekam, kde sa ten druh rastlinstva nenachádza! Pri astme veľmi priaznivo zvykne pôsobiť pobyt pri mori.

Alergia si vyžaduje sebadisciplínu:
Terapia je teda zdanlivo jednoduchá: stačí sa vyhýbať alergénom, ako sú prach roztoče, plesne, zvieracia srsť či chlpy, isté kovy, jedlá či lieky, a je po alergii. Lenže:
-Nie každý dokáže, alebo možno ani nie je ochotný, rozlúčiť sa s oblúbenou mačkou, aj keď jej srsť vyvoláva uňho dýchacie ťažkosti, alebo mu dráždi oči.
-V nezávideniahodnej situácii sú alergici, ktorí reagujú na chemické látky na pracovisku, pretože vzdať sa dnes práce može znamenať existenčné ohrozenie rodiny, preto nejeden postihnutý dáva pred stratou zamestnania prednosť astme či očným zápalom.
-Žiaľ, jedovaté látky sa dnes nachádzajú rovnako vo vonkajšom, ako i vo vnútornom životnom prostredí, je ich čoraz viac a vyvolávajú nové a nové druhy alergií. Alergény sú v odevoch, v nábytku, v nespočetnom rade predmetov a prístrojov, s ktorými denne prichádzame do styku, nachádzajú sa vo vzduchu, ktorý dýchame.

Jednoducho, nemožno sa im vyhnúť. Napriek tomu by sme mali dbať o to, aby sme sa aspoň v súkromí obklopili predovšetkým látkami z prírodných materiálov, aj keď škodlivinám, ktoré na nás pôsobia zo vzduchu, zrejme ťažko unikneme.
Kedže sa teda kontaktu s jedovatými látkami, ktoré vyvolávajú alergie, nemožno celkom vyhnúť, treba sa proti nim vyzbrojiť.

Alergia a organizmus:
Alergia je neadekvátnou /spôsobujúci obtiažne symptomy/ odpoveďou organizmu na látky, ktoré u vetšiny ľudí tieto reakcie nevyvolávajú. Organizmus väčšinou reaguje na neškodné látky, ktoré prídu do styku s pokožkou, dýchacími cestami, alebo povrchom očí. V diagnostike alergie hraje významnú rolu anamnéza jedinca. Lekár musí vedieť, či sa symptomy menia podľa dennej doby alebo ročného obdobia, či žijú v byte spolu s postihnutou osobou domáce zvieratá, alebo či tam existujú iné možné zdroje alergénov.
U náchylných osôb môžu alergie vznikať v dôsledku expozície kože rôznym chemikáliám, respiračného systému inhalovaním /vdychovaním/ častíc prachu či peľu, alebo žalúdku či čriev určitým druhom potravín.

Typy a príčiny:
Funkciou imunitného systému je rozpoznať antigény /cudzie proteíny – bielkoviny/ na povrchu mikroorganizmov a formovať, teda tvoriť protilátky /nazývané tiež imunoglobulíny/ a senzibilizované lymfocyty /špeciálne biele krvinky/. Pokiaľ sa imunitný systém nabudúce stretne s rovnakými antigénmi znova, vytvorené protilátky a senzibilované lymfocyty na ne reagujú a spôsobujú deštrukciu mikroorganizmov.