Nedopustite, aby ste sa stali štvancom, obeťou stresov! Aj vo všedný deň doprajte svojmu telu potrebný odpočinok, vnímajte to pekné a príjemné, čo vás obklopuje či stretá, nehľadajte zbytočné problémy aj tam kde nie sú! Uvidíte, že tento nový postoj sa odrazí aj na vašom zdravotnom stave!

Pomoc z lekárne:
Nestačí určiť pôvodcu alergie – alergiu treba liečiť. Z medicínskeho hľadiska v podstate jestvujú dva spôsoby, ako alergikovi pomôcť.

Hyposenzibilizácia:
Používa sa v prípadoch, keď pacient nemá šancu natrvalo alergénom uniknúť. Tým, že sa mu postupne podávajú vyššie a vyššie dávky látky, na ktorú reaguje alergicky, telo si postupne na ňu privyká. Táto liečba sa osvedčuje najmä pri alergiách na peľ a na prach, no pri alergii na srsť je málo účinná.

Lieky:
Rýchlo prinášajú úľavu najmä pri poruchách dýchacieho ústrojenstva a pri kožných alergiách. Nedoporučuje sa však ordinovať si ich svojvoľne alebo na radu známych či podobne postihnutých. Každý prípad je individuálny a správny liek vie určiť iba lekár! Rovnako výlučne na lekársky predpis možno užívať takzvané antihistaminiká: je to skupina liekov, ktoré prirodzený obranný systém organizmu na istý čas opäť normalizujú.

Ak máte alergiu:
-Vyhýbajte sa alergénom, ak je to len trochu možné! V praxi to znamená: ak ste alergický na peľ, nemali by ste chodiť na dlhé prechádzky v čase, ked „váš“ peľ práve poletuje! Ak ste alergický na srsť a nechcete sa pritom zriecť svojej obľúbenej nemej tváre, mali by ste v byte vytvoriť takzvanú čistú zónu, do ktorej váš miláčiknemá prístup!
-Snažte sa žiť zdravo! Vyvarujte sa všetkého, čo by mohlo ešte viac narušiť váš imunologický systém! V praxi to znamená: dodržiavajte pravidelnú životosprávu s dostatkom spánku, pohybu a pobytu na čerstvom vzduchu. Jedzte čerstvú, prírodnú stravu s dostatkom vitamínov, stopových prvkov a minerálnych látok.
-Pokúste sa nepodliehať stresom! Všetko,čím trpí duša, otvára brány aj organickým ochoreniam. Rozhodne odbúrajte nadmerný stres na pracovisku i v súkromí.
-Doprajte si pravidelný oddych.
-Zbavte sa napätia! Najmä ťažký alergici mávajú panický strach zo záchvatu. Pomocou autogénneho tréningu, cvičením jógy či iných uvoľnovacích cvikov sa zbavíte napätia a budete tak ľahšie čeliť svojmu trápeniu.
-Neriskujte vznik ďaľších alergií! Ak ste už alergický na nikel či na istý druh potravín, bolo by nezmyslom obstarať si ešte mačku. Váš lekár vás poučí, ktoré látky sú dnes najrozšírenejším zdrojom alergií.
-Neexperimentujte s chemickými prípravkami! Nie všetko nové, čo sa vychvaľuje až do nebies ako absolútne senzačné je, je vhodné aj pre alergika.