Neskúšajte teda na sebe či vo svojom byte každý nový voňavý sprej, najnovší zázračný čistiaci prostriedok, leštidlo na nábytok alebo hnojivo na izbové kvety.
-Pri voľbe prostriedkov na telesnú hygienu a kozmetických prípravkov uprednostnite prípravky, ktoré prešli alergologickými testami! Nie každé mydlo, krém, make-up, hoci na prírodnej báze, je vhodný pre alergika.
-Noste „zdravé“ oblečenie! Predovšetkým ľudia s kožnými alergiami by si pri kúpe svojho ošatenia mali všímať, či ide o čisto prírodný materiál, teda bavlnu, alebo prírodný hodváb. Odevy z umelých vlákien sú pre alergikov nevhodné. Prv ako si po prvý raz oblečiete spodnú bielizeň, mali by ste ju vyprať!
-Konzumujte prírodnú stravu. Zamerajte sa na ovocie, zeleninu a celozrnové produkty. Vylúčte zo svojej stravy potraviny s chemickými prísadami, konzervačnými látkami, konzervy vôbec, ale aj takzvanú rýchlu stravu „fast food“, teda hotové šaláty, hot-dogy, hamburgery a opdobne.

Alergologické testy:
Pri podozrení na alergiu by ste sa mali podrobiť alergologickým testom. Kožný lekár, prípadne alergológ, môže dnes už presne zistiť, na ktoré látky váš organizmus reaguje alergicky.

Kožné testy:
Alergológ nanesie v primeraných odstupoch na pokožku na chrbte alebo na predlaktie malé množstvo látok, ktoré prichádzajú do úvahy ako alergény. Možno ich aj vstreknúť do podkožnej vrstvy.
Ak na niektorú z týchto látok telo reaguje alergicky, príslušné miesto sčervenie, alebo sa tam vytvorí opuch či vyrážka.
Rovnakú výpovednú lehotu má test, pri ktorom sa trením podozrivým alergénom dráždi pokožka v podpazuší: prachom, chlpmi zvieraťa, určitými druhmi potravy a podobne. Ak ide naozaj o alergén, v priebehu 20 minút sa na mieste dráždenia objaví vyrážka.

Krvné testy:
Prítomnosť protilátok v krvi možno zistiť krvným vyšetrením. Nadmerná koncentrácia jednotlivých protilátok naznačuje, že ide o alergiu. Tento postup je vhodný pri alergiách na potraviny. Vo všeobecnosti sa krvné testy považujú za menej spoľahlivé ako testy kožné.


Provokačný test:
Príslušný alergén sa v podobe roztoku kvapne priamo na postihnutý orgán. Napríklad, pacientom, čo trpia na sennú nádchu, nakvapká sa silne rozriedený peľový roztok do oka alebo do nosa. Ak sa predpokladá alergia na niektorú zložku potravy, postihnutý ju nesmie konzumovať. Ak sa alergické reakcie viac neobjavia, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že predpoklad bol správny. Ak sa po opätovnej konzumácii tej istej potraviny alergia opäť dostaví, jednoznačne ju možno určiť za pôvodcu alergických ťažkostí a treba sa jej preto vyvarovať.

Z odborného hľadiska /definície výrazov/:
1.Alergia-[g.allos iný, cudzí+g.ergos sila] hypersenzivita, precitlivenosť imunitného systému, patologická imunitná reakcia, imunopatologický stav, pri ktorom jedinec reaguje zvýšenou odozvou pri opakovanom stretnutí s –antigénom /alergénom/.
Rozoznáva sa fyziologická odozva organizmu na podnety –normergia a patologicky zmenená reaktivita –patergia.