Záver

Málokto tuší, že vysoká úmrtnosť na infarkt, mozgovú porážku a rakovinu je v priamej súvislosti s dnešnými nevhodnými stravovacími zvyklosťami. Keby sme si však prestali nevhodnou stravou škodiť, mohli by sme sa dožiť vyššieho priemerného veku. Choroby nie sú ranami osudu, ale spôsobujeme si ich takmer nevedome sami.

Úlohou tohto projektu bolo naučiť sa chápať zámery zdravej výživy. Stanovené ciele sme splnili. Priaznivé výsledky sme zistili pri skúmaní stravy mladých ľudí. Takmer všetci majú radi ovocie a zeleninu, vačšina tiež pije rada mlieko, ktoré je pre organizmus veľmi potrebné. Súčasne sa potvrdil aj predpoklad, že mladí ľudia si uvedomujú dôležitosť zdravého stravovania, aj keď to v mnohých prípadoch porušujú. Z prieskumu vyplýva, že deti majú záujem stravovať sa zdravo, ich strava však často závisí od rodičov.

Bibliografia:

Prílohy:

1. Dotazník – Zdravé stravovacie návyky

ZDRAVÉ STRAVOVACIE NÁVYKY (Dotazník o výžive)

1. Mal/a si raňajky? Áno Nie

2. Čo si mal na raňajky?

obilniny
vajíčka
palacinky
ovocie
iné......................................

3. Myslíš si, že raňajky sú dôležité? Áno Nie

4. Myslíš si, že ješ priveľa sladkého? Áno Nie

5. Ktoré sú tvoje obľúbené druhy zeleniny?

mrkva
kapusta
paradajky
hrášok
iné......................................

6. Ktorú zeleninu neješ?
............................................................................................................................

7. Ješ surovú zeleninu? Áno Nie

8. Ktoré druhy surovej zeleniny ješ?

mrkvu
repu
špenát
šalát
karfiol
zelenú papriku
iné.......................................

9. Ješ zeleninu na desiatu? Áno Nie

10. Koľkokrát denne ješ zeleninu?

0
1
2
3
4 alebo viac

11. Máš rád ovocie? Áno Nie

12. Ktoré je tvoje obľúbené ovocie?

jablká
hrušky
banány
pomaranče
iné.........................................

13. Ješ na raňajky ovocie? Áno Nie

14. Ješ na obed čerstvé ovocie? Áno Nie
           na desiatu?                   Áno Nie
           ako dezert?                   Áno Nie

15. Koľkokrát denne ješ čerstvé ovocie?

0
1
2
3
4 alebo viac

16. Aké ovocné šťavy piješ?
...............................................................................................................................

17. Aký druh chleba ješ najčastejsie?

biely
tmavý
ražný
iný........................................

18. Už si okúsil celozrnný chlieb? Áno Nie

19. Koľkokrát denne piješ mlieko?

0
1
2
3
4 alebo viac

20. Piješ mlieko aj na raňajky? Áno Nie

21. Akú desiatu ješ najčastejšie?

syr
cukríky
oriešky
zeleninu
ovocie
múčne

22. Čo najčastejšie piješ?

sódu
čaj
ovocnú šťavu
kávu
mlieko
vodu
iné.......................................

23. Myslíš, že desiate, ktoré ješ, a nápoje, ktoré piješ sú zdravé?  Áno  Nie

24. Pripravuješ si desiate sám? Áno Nie

25. Vymenuj jeden druh dobrej desiatej, ktorú jedávaš.
.................................................................................................................................

Vek:...................