Zvyšuje spotrebu kyslíka pri cvičení, a tým pádom odbúrava tuk. Ak necvičíte, tak vám nepomôže. Užíva sa buď pol hodinu pred tréningom, a to 1000mg alebo 2 krát denne po 500g.

U niektorých ľudí zvýši chuť športovať, zvýši potenie a zvýši výkon. Presne sa nevie, či je naozaj účinný, lebo niekomu pomôže, inému nie. A niekomu pomôže naozaj a niekomu iba ako polacebo. Ale je jedno, ako pomôže, ale hlavne, že pomôže.