Preto je veľmi dôležité optimálne vykonanie koordinačného pohybu tela s raketou proti loptičke na dosiahnutie tejto pohybovej úlohy.
Pohybová činnosť pri veľkom množstve meniacich sa situácií vyžaduje stále nové a nové riešenia, ktoré využívajú technické prostriedky na dosiahnutie tzv. ideálneho pohybu hráča a rakety. Množstvo pohybových i taktických úloh je časovo limitované. Ich primerané riešenie vyžaduje na jednej stane množstvo zautomatizovaných činností v oblasti technickej i taktickej, na druhej strane tvorivý prístup k riešeniu úloh, hľadanie stále nových, neočakávaných prístupov.

Medzi základné údery patria:
- forhand
- backhand
- servis
- volej
- return
- smeč
- lob

2.2. Charakteristika golfu

Na rozdiel od iných loptových hier nie je golf obmedzený priestorom. Ten je rozdelený na viacero dráh. Hrá sa golfovou palicou, ktorou sa udiera do loptičky. Pri hre sa používa viacero palíc (14). Začína sa z odpališťa a zakončuje v jamke na konci dráhy. Pri hre sa hráč nesmie dotýkať loptičky rukou, ani inou časťou tela. Cieľom je zahrať všetky dráhy s najmenším počtom úderov.
Pod technikou sa v golfe rozumie najvýhodnejšie riešenie pohybovej úlohy v konkrétnej terénnej situácii. Realizuje sa skladbou pohybových prvkov v priestore a v čase.
Tak, ako aj v tenise si pohybová činnosť vyžaduje pri množstve rôznych pohybov a situácií nové, lepšie riešenia, ktoré využívajú technické prostriedky na dosiahnutie tzv. ideálneho pohybu. Obr.1. Golfové držanie

3. Analýza využitia biomechaniky vo vybranom športe

3.1. Tenis

V tenise sú najviac preskúmané zákonitosti letu loptičky a odrazu loptičky od povrchu. Menej pozornosti sa venovalo rozboru pohybových činností hráča v stretnutí. Najpodrobnejšie je rozanalyzované podanie a problematika držania rakety. Podrobnejší rozbor ďalších pohybových činností tenisu sa v našej literatúre nenachádza.
3.1.1. Sily ovplyvňujúce tenisový úder

V tenise majú najvýznamnejší podiel pri vytváraní úderov tieto sily:

Frp – sila od rotačného pohybu paže s raketou, má najvýznamnejší podiel na vytváraní úderov zo základnej čiary a pri podaní. Ovplyvňujú ju predovšetkým svalové sily, ktoré sa podieľajú na vzniku a priebehu rotačného pohybu paže s raketou. Veľkosť tejto sily môže hráč ovplyvniť čo najväčším polomerom rotácie, docielením vhodnej dráhy rakety a čo najväčším zrýchlením zrazu.
Frt – sila od rotačného pohybu trupu, ovplyvňujú ju svalové sily, ktoré sa podieľajú na vytváraní rotačného pohybu trupu.