Dva sekundy rozhodujú o výsledku zápasu

Pri priemerne 500 úderov v trojsetovom zápase 6:4, 4:6, 6:4 má hráč loptičku na rakete len 2 sekundy (0,0004 sekundy x 500 = 2). Vlastné údery potom pri trojhodinovom zápasovom maratóne trvajú len 8 minút ( 1 sekunda x 500 = 500 sekúnd = 8 minút). Teda prevažný čas zápasu potom tvorí medziúderová príprava, práca nôh, prestávky medzi loptičkami a hrami atď.

3.1.2.2. Optimálna technika a biomechanické princípy

Ako optimálnu techniku možno považovať takú techniku, ktorá umožňuje najefektívnejšiu kombináciu sily a kontroly vlastného úderu pri minimalizácii rizika úrazu.

Hlavné biomechanické princípy, ktoré možno aplikovať na techniku tenisových úderov sú:
- rovnováha (napr. foto 4 ) stabilné postavenie a udržanie vertikálnej osi tela v priamej línii
- zotrvačnosť (napr. foto 8,9,10) švih rakety a natiahnutie
- opačná sila (foto 2) zatlačenie nohami proti zemi – impulz pre následnú explozívnu akciu
- hybnosť lineárna (foto 4+5) – prenos váhy tela do úderu
uhlová (foto 5+6) – rotácia tela a bokov
- elastická energia (foto 1) – prednapätie (nabitie) svalov v prípravnej fáze
- koordinačný reťazec

Z uvedených princípov sa detailnejšie zameriame na zaujímavú a nie príliš známu oblasť koordinačného reťazca, pod ktorou sa skrýva často zmieňované a pre hráča niekedy málo zrozumiteľné slovko „timing“ – teda načasovanie úderov.

Definícia: koordinačný reťazec je zložený so segmentov tela, ktoré fungujú ako systém do seba zapadajúcich článkov reťazca, kde sila vyvinutá jedným článkom (časťou tela) je postupne prenášaná k ďalšiemu článku. (Groppel 1994)








Postupnosť segmentov tela:

Část těla Biomechanika
nohy kolena (flexe a extenze)
boky rotace boků
trup rotace trupu
paže/rameno rotace paže kolem ramene
loket extenze lokte - pronace předloktí
zápěstí flexe zápěstí
Tab.2.
V tomto diagrame je zrejmé, ako sa sila jednotlivých segmentov tela stupňovito načítava v silu, s ktorou raketa zasiahne loptičku.