13.
2. Loptu treba hrať čo najskôr po preletení siete, kde treba využiť rýchlosť protiletiacej lopty v‘1.
3. Hmotnosť tela treba prenášať v úderovej fáze tak, aby hmotnosť (ťažisko) sa pohybovalo v smere predpokladaného letu lopty po údere.
4. Náprahový oblúk v prípravnej fáze má byť primeraný tak, aby zabezpečil dostatočne veľké zrýchlenie pohybu paže s raketou v úderovej fáze. Zrýchlenie má byť maximálne pri zraze rakety s loptičkou. 5. Os rotácie má byť posunutá čo najďalej od predpokladaného bodu zrazu lopty s raketou, čo je dôležité pre veľkosť obvodového zrýchlenia.
6. Pre zvýšenie hybnosti rakety v momente zrazu (zväčší sa nárazová sila) je potrebné spevnenie držadla rakety tesne pred úderom.
7. Pohyb rakety proti lopte musí byť posunutý z hľadiska presnosti úderu. Dôležité je i miesto zrazu, ktoré by malo byť posunuté vpred. Obr.14.
8. Rotačné pohyby paže a trupu musia byť časovo zosúladené s postupným pohybom vpred tak, aby sa dosiahli maximálne hodnoty pri zraze.

Treba si však uvedomiť, že o miere rotácie rozhoduje miesto zásahu lopty v porovnaní so stredom rakety.



Obr.13. Úder stredom rakety



Obr.14. Miesto pri údere

4.2. Ovplyvňujúce faktory v golfe

Z psychologického hľadiska sa golf radí medzi senzomotorické športy. Pri rozbore súčasnej techniky golfového švihu sa dospelo k názoru, že najviac ovplyvňujúcimi faktormi sú:
1. Fyzikálne zákony, a to potenciálna a kinetická energia, zásadne ovplyvňujú techniku golfového švihu. Rozhodujúcim faktorom pre produkovanie energie bude:

E = (m. v2) / 2 kde m- hmota palice
v – rýchlosť hlavy palice

z čoho vyplýva, že čím je rozsah pohybu väčší (náprah), tým väčšiu energiu
získame.
2. Spôsob držania golfovej palice je jedným z ďalších ovplyvňujúcich faktorov, ktoré vplývajú na techniku švihu. Obr.15.
3. Pohyb hlavy palice musí byť vykonávaný v rovine švihu, pričom prenášanie hmotnosti tela musí byť vykonávané pohybom dolných končatín. Obr.16.
4. Pohyb musí byť dokonale koordinovaný a plynulý, vytvárajú ho paže, ramená a boky.
5. Švih je ovplyvňovaný rýchlosťou a tempom hlavy palice, čiže faktorom zrýchlenia.
6. Schopnosti, ktoré môžu byť:

- precepčné – vnímanie priestoru, odhad vzdialenosti, koncentrácia
- intelektové - inteligencia, pamäť, predstavivosť, predvídavosť, kombinatorika
- senzomotorické – rytmus, tempo, postoj, koordinačné schopnosti, sila



Obr.15. Uchytenie palice Obr.16. Smer letu loptičky

5. Dekompozícia pohybov

5.1. Dekompozícia pohybu končatiny s náradím

5.1.1. Tenis

Prvým úderom v tenise je servis.