Železo (Fe):
- funkcia- tvorba hemoglobínu, doprava kyslíka do pľúc, embryonálny vývoj mozgu
- ľudské telo obsahuje 3-5 g železa, odporúčaná denná dávka je 10 mg; 57% všetkého železa je v hemoglobíne, 7% vo svaloch, 16% je viazaných s metaloenzýmmy v tkanivách, 20% tvorí zásobu v pečeni, slezine, kostnej dreni a obličkách
- nedostatok spôsobuje- anémiu, bolesti hlavy, krátke a rýchle dýchanie, trofické zmeny pokožky, gastritické ťažkosti, mldobné stavy
- využitých je len 10% železa! (treba ho podávať s vit.C)
- zdroje- melasa, vnútornosti, slivky, orechy, slnečnice

Jód (J):
- funkcia- podporuje funkciu štítnej žľazy
- v organizme je 20-50 g jódu, z toho 25% je v štitnej žľaze, potrebné denné množstvo je 0.15 mg
- nedostatok spôsobuje strumu, kreténizmus
- zdroje- mlieko, obilniny, ryby

Fluór (F):
- funkcia- stavna kostí, prevencia zubného kazu
- maximálna prípustná dávka- 2 mg denne- vo väčších dávkach je toxický
- nadbytok spôsobuje-akumuláciu fluóru v kostich (osteoskleróza), zmenu rastu a a farby zubov, tuhnutie kĺbov, odvápňovanie kostí
- zdroje- ryby, čaj

Lítium (Li):
- funkcia- chráni pred sklerózou, cukrovkou, cievnymi chorobami, má psychotronický účinok
- denná dávka je okolo 140 mikrogramov
- zdroje- minerálna voda, zelenina