Niektoré prírodné zdroje vitamínov:
Vitamín A: nachádza sa v zelenine ako beta karotén (v mrkve), v masle.
Vitamín B 1: nachádza sa v obilninách (najmä klíčky), v droždí, v pečeni, v bravčovom mäse. Vitamín B 2: nachádza sa v mlieku, v mäse, v droždí.
Vitamín B 5: nachádza sa v pečeni, v droždí, v hrachu, v mäse, v rybách, v mlieku, vo vajciach.
Vitamín B 6: nachádza sa v droždí, v obilných klíčkoch, v mlieku, v strukovinách.
Vitamín B 12: nachádza sa v pečení, v mäse, činnosťou baktérií sa tvorí aj v čreve. Vitamín C: nachádza sa v surovom ovocí a v zelenine.
Vitamín D: nachádza sa v rybom tuku, po ožiarení UV zložkou slnečných lúčov vzniká v malom množstve aj v koži. Vitamín E: nachádza sa v obilných klíčkoch.