Účinný je oxid titaničitý (titanii dioxidum).
b) prípravky po opaľovaní - ukľudňujú a regenerujú pokožku po opaľovaní
c) doplnky výživy - vitamíny a antioxidanty posilňujú ochranu proti nežiadúcim účinkom UV žiarenia
Najúčinnejším ochranným faktorom proti spáleniu je rozumné správanie sa na slnku:
privykajte kožu pomaly na dlhšie slnenie aby si na slnko postupne zvykla. Prvé tri dni opaľovania používajte OF najmenej 15
v čase od 11 do 15 hod. sa nevystavujte slnku. Čím kratší tieň, tým kratší pobyt na slnku
zvlášť treba chrániť deti (OF nad 15)
najlepšia ochrana je vhodné oblečenie: tričko, pokrývka hlavy, slnečné okuliare
chráňte krémom všetky odokryté partie
krém nanášajte 30 minút pre opaľovaním
natieranie obnovujte každé 2 hodiny
na citlivú pokožku používajte ochranný prostriedok s min. OF 15
ochranné krémy by mali byť odolné proti UVA a UVB lúčom a nemali by byť po záručnej dobe. Pri aplikácii sa riadime informáciami na obale. nepoužívajte kozmetiku, dezodoranty a voňavky pred slnením - nebezpečie vzniku neodstrániteľných pigmentových škvŕn
pri citlivej pokožke nebuďte na slnku dlhšie ako 5 - 10 min. Spáliť sa môžeme aj pod nylonovými alebo textilnými prístreškami (slnečník), pretože tieto látky časť žiarenia prepúšťajú ale aj v tieni lebo UV žiarenie odráža voda - 50 %, piesok - 20 %, sneh - 85 %
Spáliť sa môžeme aj vo vode lebo vo vode zasahuje pokožku až 60 % slnečného žiarenia v hĺbke 50 cm pod hladinou. Najlepšie je sa namazať vodeodolným krémom. Keď vyjdeme z vody kvapky vody na tele pôsobia ako zväčšovacie sklo
Ochranné prostriedky musíme používať aj keď sme opálený
niektoré lieky (antibiotiká, antidiabetiká) robia pokožku fotocitlivejšiu. Určité lieky v kombinácii so slnkom môžu vyvolať alebo zhoršiť alergické reakcie. Pri dlhodobom užívaní liekov sa poraďte s lekárom
užívajte farmaceutické prípravky, ktoré znižujú citlivosť na slnko - vitamíny A C D E a antioxidanty, ktoré pripravia pokožku na slnečné lúče znútra a posilnia ochranu proti nežiaducim kožným reakciám. Betakarotén "ochranný faktor v tabletkách" je silným antioxidantom, ktorý zamedzuje nepriaznivým účinkom voľných radikálov. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je treba začať s užívaním betakaroténu jeden už dva mesiace pred začiatkom letnej sezóny
používajte kvalitné okuliare so 100 % ochranou proti UV

Pobyt na horách:
UV žiarenie sa s nadmorskou výškou zvyšuje, na 1000 m výšky zosilnie približne o 6 až 10 %, používajte vysoký OF
chráňte si hlavu
pozor hlavne pri vetre lebo vietor ochladzuje pokožku a máme pocit, že slnko nás neopaľuje
sneh a voda zosilňujú a odrážajú UV žiarenie. Odraz od snehovej pokrývky môže zvýšiť UV žiarenie až o 85 %. Podľa možnosti buďte vždy oblečený, niekedy je potrebné chrániť si aj tvár šatkou
Pozor na jarné slnko (jarná lyžovačka).