Občas sa horúce kamene v saune polejú vodou a vzduch sa nplní parou. Väčšina rodín sa spoločne saunuje každý týždeň.
Šľahanie brezovými vetvičkami v saune stimuluje krvný obeh a pôsobí regenerujúco. Po saunovaní sa treba ochladiť pod studenou vodou alebo v blízkom jazere. Sauny sa na vidieku vykurujú drevom a v mestách elektrinou.
Drevársky priemysel je základným odvetvím tejto lesnatej krajiny. Fínsko a Švédsko sú vrcholnými európskymi spracovateľmi mäkkého borovicového a smrekového dreva. Guľatina sa dopravuje do drevospracujúcich podnikov, kde sa z nej vyrába celulóza. Pri výrobe celulózy sa získava drevný lieh, ktorý sa používa na vyrobu rôznych chemikálii. Celulóza sa spracúva na preglejku, dosky a papier. Piliny, kôra a odpad sa využívajú v energetike.
Hlavné mesto Fínska Helsinky je z troch strán obkolesené morom. Pôsobí tak dojmom voľnosti. Tento nádherný prístav sa pýši pestrým pouličným trhom, kde sa predávajú ryby, ovocie, zelenina a kvety. Mesto je plné zaujímavých moderných budov, ktoré sú navrhnuté tak, aby harmonizovali so starými stavbami, a tak vytvorili jedinečný národný štýl.
Ľadový studený sever Nórska, Švédska a Fínska sa volá Laponsko. Saami sú Laponci, ktorí žijú v tejto oblasti v roztrúsených dedinkách, majú svoj vlastný jazyk a zvyky a chovajú sobie stáda na mäso a mlieko. Ich spôsob života sa však pomaly mení. Laponsko je však známe aj ako domov Deda Mráza či Santa Clausa a tisíce detí mu sem každoročne posielajú listy. Hlavné mesto: Helsinky
Rozloha: 338 145 km2
Obyvateľstvo: 5 108 000
Uradný jazyk: fínsky, švédsky
Hlavné náboženstvá: kresťanské 89%, iné 11%
Zriadenie: pluralitná demokracia
Mena: euro
Gramotnosť dospelých: 99%
Priemerná dĺžka života: 76 rokov
Počet obyvateľov na 1 lekára: 406
Počet televízorov: 500 na 1000 obyvateľov.