Niekoľko praktických poznámok  [1]:

       V prvom rade používame čerstvé rastliny, až potom sušené alebo inak upravené. Čím dlhšie drogy skladujeme, tým viac strácajú svoje liečivé účinky. Kupujeme len byliny z poslednej úrody, od výrobcov, ktorí vyznačujú dátum spotreby na obale. Aj vlastné nespotrebované zásoby vymeníme po roku za nové.

       Čajové zmesi pred použitím dobre premiešame, lebo rôzne byliny nemajú rovnakú hmotnosť. Ťažšie zložky, napr. kúsky koreňov, padajú dole a odobratá horná časť čajoviny potom nemá správny pomer jednotlivých zložiek.

       Bylinkové čaje sa rýchlo kazia, preto pripravujeme dávku iba na jeden deň. Skladujeme ich v chladničke a zohrejeme iba časť na jedno vypitie. Čaje, ktoré sa pijú často v malých dávkach (napr. na priedušky), udržujeme teplé v termoske. Všetky bylinky najlepšie účinkujú v slabej koncentrácii. Aj najnevinnejšie rastliny môžu v silnej koncentrácii vyvolať neželateľný, často nepríjemný až nebezpečný účinok.

       Nie na každý organizmus účinkujú bylinky rovnako. Čo niekomu veľmi dobre pomôže, inému nezaberie. Preto treba účinky na vlastnom organizme vyskúšať a v prípade potreby použiť inú podobne účinkujúcu bylinku.
snažíme sa nekombinovať bylinky so syntetickými liekmi. V tomto smere odporúčam spoluprácu s lekárom, ak máme takého, ktorý bylinky pozná a uznáva.

       Pri zbere, spracovaní a skladovaní liečivých rastlín dodržiavame osvedčené zásady. Zbierame na miestach bez rôznych druhov znečistenia a exhalátov (nie pri frekventovaných cestách). Rastliny ihneď porežeme, voľne rozložíme v tenkej vrstve (napr. na baliaci papier)  a za pravidelného obracania usušíme na teplom tienistom mieste. Odkladáme v kartónových, plátených alebo sklenených, dobre uzatvárateľných obaloch na suchom, chladnom a tmavom mieste. Obaly označíme názvom a rokom zberu.

Rastliny vo výrobe moderných kozmetických prípravkov [2]:

Ľudia niekedy v návale nadšenia nad schopnosťou vyrobiť takmer všetko umele, zabúdajú na to , že v živej prírode sa takéto dokonalé a oveľa lacnejšie syntézy uskutočňujú oddávna. Každá rastlina je vlastne tou  najdômyselnejšou továrňou na výrobu účinných, hoci i chemicky zložitých látok. Tieto prírodné produkty sú dielom živého organizmu, a preto sú pre človeka prirodzené, biologicky prístupné. Vďaka rozvoju organickej chémie a farmakológie dnes vieme povedať, čo ktorá rastlina užitočné produkuje a ako tieto látky pôsobia na ľudský organizmus. Preto sa liečivé rastliny začínajú znova viac používať v kozmetike. Napríklad:

      na farbenie a parfumovanie mydiel; 
      rastlinné tuky (olivový, jojóbový a mandľový olej) sa používajú na výrobu krémov; 
      krémy sa parfumujú pomocou prírodných silíc (silice sú, obyčajne v malom množstve, veľmi príjemne voňajúce prírodné látky. V rastlinách sa nachádzajú v špeciálnych siličnatých bunkách);
      do hydratačných krémov sa pridávajú šťavy z marhúľ, pomarančov, citrónov, banánov, jahôd, broskýň, hrozna, rajčiakov, uhoriek a karotky;
      opaľovacie krémy obsahujú výťažky z orecha kráľovského;
      do pleťových vôd sa pridávajú rastliny s protizápalovým účinkom a tým ich zároveň aromatizujú;
      pleťové mlieka obsahujú najčastejšie výťažky z rumančeka alebo obilných klíčkov;
      najviac rastlinných výťažkov je však v pleťových maskách; 
      šampóny obsahujú výťažky z rumančeka, žihľavy, chmeľu, cibule, imela a iné;
      na farbenie vlasov sa využíva oddávna rumanček, orech, indigo a hena;
      pri zubných pastách a ústnych vodách sa bohato uplatňujú prírodné látky s dezinfekčnými a protizápalovými účinkami, ako je napr. mentol z mäty, tymol z tymiánu, anetol z anízu a látky z iných silíc – klinčekovej, eukalyptovej, feniklovej a škoricovej;

Priaznivé účinky niektorých rastlín na ľudský organizmus sú podmienené chemickými zlúčeninami obsiahnutými v týchto rastlinách. Súhrnne ich voláme účinné látky. Vo väčšom množstve sa koncentrujú len v určitých rastlinných orgánoch, napr. v koreňoch, vňati, listoch, kvetoch, plodoch a kôre. V priebehu vegetácie sa množstvo účinných látok mení, pretože ho ovplyvňuje vek rastliny ale aj klimatické podmienky.Rôzne druhy prípravy byliniek [3]:

       bylinný zápar – sa pripravuje vhodením príslušného množstva bylín do vody, privedenej do varu v neobitej smaltovanej alebo sklenenej nádobe, okamžitým odstavením, prikrytím a lúhovaním cca 5 minút;

       bylinný odvar – bylinky sa varia vo vode a po zovretí sa tiež nechá pár minút odstáť;

       bylinný čaj – je vlastne odvar. Byliny sa vhodia na 2 minúty do vriacej vody a nechajú sa 5 minút lúhovať;

       macerácia – znamená dlhšie vylúhovanie bylín v predpísanej tekutine (voda, lieh, alkohol, ...);

       ďalej sa používajú maste, obklady a oleje, vyrábané na základe týchto postupov.

Najpoužívanejšie byliny a ich účinky [4]:

Baza čierna (sambucus nigra)
       zbiera sa koreň, list, kvet i plod
       čaj z nej je prvotriednym liekom na všetky choroby z prechladnutia, znižuje krvný tlak
       vyvoláva potenie, ničí hnilobné baktérie, čistí zahlienené priedušky
       má aj močopudné účinky, používa sa aj pri bolestiach hlavy, tváre, zubov a uší
       hlavné použitie plodov bazy na tíšenie bolestí nervového pôvodu
       napr. pri vyskočení platničky, zápale trojklanného nervu, sedacieho nervu
       z bazy môžete vyrobiť sirup, víno alebo malinovku
       ako s každou liečivou rastlinou aj s bazou by sa malo zaobchádzať opatrne, ľudom s nižším tlakom môže pôsobiť problémy

Bazalka pravá (ocimum basilicum) 
      bola k nám dovezená z Ázie ako korenina, ale už v starom Grécku ňou liečili
      slúži na uvoľňovanie všetkých kŕčov, aj pri čiernom kašli
      mierne zvyšuje krvný tlak, je účinná pri tuberkulóze
      silný odvar sa zvonku používa na omývanie ťažko sa hojacich rán

Breza previsnutá (betula pendula) 
       niektoré prípravky z nej (brezová voda na vlasy) sa vyrábajú priemyselne
       čistí a dezinfikuje vlasovú pokožku, podporuje rast vlasov
       vo forme obkladu tíši reumatické bolesti
       znútra je prvotriednym liekom na choroby obličiek a močového ústrojenstva
       jej pôsobenie podporuje značný obsah vitamínu C

Cesnak kuchynský (allium sativum) 
   má mnoho všestranných účinkov
   zlepšuje krvný obeh, rozširuje a čistí cievy, spomaľuje rytmus srdca, posilňuje jeho činnosť, reguluje krvný tlak,   zlepšuje tvorbu červených krviniek, pomáha pri artérioskleróze
   pôsobí ako antibiotikum a antiseptikum, už jeho výpary ničia mikróby
   vyháňa parazity, obnovuje stabilitu črevnej mikroflóry, podporuje peristaltiku čriev
   reguluje hladinu cukru v krvi
   zvonku pomáha pri zápale ucha, zapálených ďasnách treba ho však dávkovať s mierou lebo dráždi pokožku a slizniceDub letný (quercus robur) 
    má silne sťahujúce účinky, a preto je výborný na rany
    odporúčané sú sedacie kúpele pri hemoroidoch, obklady na kŕčové žily
    vyplachovanie ústnej dutiny pri zápaloch, pri paradentóze s prasličkou
    kúpele sú účinné na potivosť nôh, omrzliny, popáleniny
    čaj je dobrý pri otrave hubami alebo mäsom (znižuje absorpciu stien žalúdka a čriev) a vyvoláva vracanie

Dúška materina (thymus serpyllum) 
       má výrazné antiseptické účinky, preto bola používaná v staroveku pri epidémiách
       uplatňuje sa v čajoch proti kašľu (odhlieňovací účinok)
       posilňuje organizmus pri nervovej vyčerpanosti a prepracovanosti
       pomáha pri bolestivej menštruácii, uvoľňuje kŕče
       odstraňuje zápach z úst, zabraňuje plynatosti, je prostriedkom na zastavenie čkania
       pomáha pri odvykaní od fajčenia

Fialka voňavá (viola odorata) 
       patrí medzi najstaršie liečivé rastliny
        tíši a zastavuje kašeľ, uvoľňuje hlieny, pomáha pri zachrípnutí, chrípke, silnom nachladnutí
       čistí krv, pomáha pri kožných chorobách
       nemá nepriaznivé účinky

Chmeľ obyčajný (humulus lupulus)
       prastará kultúrna rastlina
       má všestranný a širokopôsobiaci upokojujúci účinok na celý organizmus
       proti migréne, nespavosti
       zoslabuje pohlavný pud a potenciu
       je mierne močopudný a podporuje chuť do jedla
       má dezinfekčné vlastnosti, pôsobí proti kŕčom, pri poruchách činnosti žalúdka, žlčníka, dvanástorníka, pečene a obličiekImelo biele (viscum album) 
       používali ho už starí Kelti
       reguluje krvný tlak ® odstraňuje vápenaté usadeniny v cievnom systéme a tým predchádza infarktom
       brzdí delenie buniek ® pomáha pri rakovine najmä žalúdka
       pomáha pri epilepsii, odstraňuje návaly krvi, pocity strachu a nervozity, stimuluje imunitný systém, pomáha pri neplodnosti
       zastavuje krvácanie

Jahoda obyčajná (fragaria vesca) 
       pomáha pri hnačkách, cievnych ťažkostiach, pri hemoroidoch
       pôsobí na celý organizmus, možno ju užívať neobmedzene aj ako prevenciu
       jedenie jahôd 1-3 dni výborne regeneruje celý organizmus

Kostihoj lekársky (symphytum officinale)
       je najlepší zo všetkých rastlín na ochorenia kostí
       pomáha pri zlomeninách a vyvrtnutiach, zápaloch kostí, väziva a žíl, krvných podliatinách a zrazeninách, natrhnutom svale
       podporuje sceľovanie kostí a tvorbu mazu pri vysychaní kĺbov
       najviac sa používa obklad alebo tinktúra
       pomáha aj na vredy a urýchľuje ich hojenie

Pŕhľava dvojdomá (urtica dioica) 
    v antickej kuchyni sa uplatňovala ako šalát aj ako liečivo
    má mimoriadne liečivé schopnosti
    výborne čistí krv, tým pomáha pri kožných chorobách
    krv zrieďuje ® zlepšuje krvný obeh
    je močopudná a patrí k prvoradým liekom pre reumatikov[1] Rastliny v kozmetike, B. Hlava, F. Starý, F. Pospíšil, 1982
[2] Rastliny v kozmetike, B. Hlava, F. Starý, F. Pospíšil, 1982
[3] Rastliny v kozmetike, B. Hlava, F. Starý, F. Pospíšil, 1982
[4] Babkine bylinky, Aurélia Dugasová a Dionýz Dugas, 2001

ďalšie zdroje:
Malý atlas liečivých rastlín, L. Thurzová 1965; Veľký atlas liečivých rastlín, Prírodná lekáreň, Zdravie z Božej lekárne, Zázrak menom fytoterapia...