Vnútorná energia: každá látka, či už je pevná, kvapalná alebo plynná, sa skladá z malých častíc. Tieto častice sa neprestajne pohybujú:
- v pevných látkach kmitajú sem a tam
- v kvapalinách sa okolo seba predierajú, ako ľudia v autobuse
- v plynoch voľne poletujú sem a tam ako deti, ktoré pobehujú po telocvični

V tomto pohybe častíc je ukrytá pohybová energia. Navonok ju však nevidíme, pretože nemôžeme vidieť jednotlivé častice. Častice, ktoré sú blízko pri sebe v pevnej látke a v kvapaline, sa navzájom aj priťahujú alebo odpudzujú, ako keby boli spolu pospájané malinkými pružinami.

Keď sú dve susedné častice blízko seba, je to akoby bola pružina medzi nimi stlačená. V stlačenej pružine je ukrytá práca – polohová energia. Preto častice v látkach majú aj určitú polohovú energiu. Všetka energia, ktorá je v telese ukrytá ako pohybová a polohová energia jeho častíc, sa nazýva vnútorná energia telesa.
Ako sa prejavuje: Keď sa častice pohybujú rýchlo a majú veľkú energiu, teleso má vysokú teplotu. Keď sa častice pohybujú pomaly a majú malú energiu, teleso má nízku teplotu.