Ak chceme dosiahnuť, aby mláďež dokázala racionálne využiť svoj volný čas, treba ju k tomu viesť už od detstva. Rodičia by mali sledovať záujmy a zručnosti detí, podporovať ich a rozvíjať. Koľko významných umelcov a športovcov nám vyrástlo zásluhou starostlivých rodičov. Veľkú zásluhu pri výchove talentov majú aj školy. Tu si plnia nielen vzdelávacie povinnosti, ale rozvíjajú aj svoj talent a často reprezentujú školu doma, ba aj v zahraničí
Ďalšou možnosťou, ako racionálne tráviť volný čas je práca v rôznych druhoch umeleckých škôl. Hra na hudobný nástroj, práca v dramatickom, speváckom, výtvarnom i tanečnom a recitačnom krúžku pomôže mládeži zverejniť svoje nadanie,cibrí jej city, odhaľuje jej vnútro a vzťah k umeleckým hodnotám. Viacerí mladí ľudia pôsobia v speváckych zboroch, koncertujú na výročných a významných podujatiach. Tu treba vyzdvihnúť napr. činnosť speváckeho zboru Cantica Nova gymnázia J. Hollého v Trnave. Koľko hodín z volného času museli obetovať jeho speváci nácviku piesní, aby sa mohli „prespievať“ medzi najlepšíchna Slovensku, ba i v zahraničí. Racionálne využitý čas vštepil im do srdca lásku k piesni a zároveň i hrdosť, že mohli reprezentovať svoju školu, Trnavu i Slovensko.
Veľkou „módou“racionálneho využitia volného času sa stalo štúdium cudzích jazykov. Ba povedal by som „najracionálnejšie“. Aj príslovie hovorí: „Koľko rečí vieš, toľkokrát si človekom“. Je v ňom kus pravdy, lebo znalosť cudzích jazykov nám „otvára dvere do sveta. Výuka cudzích jazykov nachádza v rozvrhu hodín jedno z najpoprednejších miest. Ich znalosť nám pomáha aj pri uchádzaní sa o lepšie miesto v zamestnaní, no a v cudzine sa dokážeme dorozumievať s obyvateľstvom, takže ruky môžeme využiť na inú činnosť. Táto záujmová činnosť je neobmedzená. Ľudia sa jej venujú od detstva, ba aj od vysokého veku.
Keďže deň má 24 hodín, človek si ich musí čo najefektívnejšie rozdeliť. Tretinu času venujeme práci, druhú oddychu a tretinu spánku. Bolo by ideálne, keby sa to dalo dodržať. Mnohí po pracovnej činnosti potrebujú oddych. Toto „sladké ničnerobenie“si však nemožno zameniť na „denný spánok“. Takisto sa nemáme okrádať o nočný spánok. Preťahovať pracovnú časť dňa na úkor spánku je nezdravé. Najmä mladí by mali pri racionalizácii duševnej práce dodržiavať zásadu: Účelne si rozdeliť čas na prácu aj na zábavu a odpočinok.(N. Ihnátová: Slovenský jazyk pre 1. a 2. r. stredných škôl)
K zábave a odpočinku môžeme zaradiť aj prechádzky, návštevu kina, múzeí, výstav, divadla a iné činnosti.