Termínom stres sa označuje situácia, kde návrat k predstresovému stavu neprebieha ľahko. Pre toho, kto má sedavé zamestnanie, prináša telesná námaha úľavu. Stresogénne situácie sa často vyznačujú zvýšenými nárokmi na príjem a spracovanie informácií v podmienkach časovej tiesne. Jedným z najbežnejších zdrojov stresu sú situácie, kedy sa svojou činnosťou usilujeme o dosiahnutie určitého cieľa, sme však nútení prekonávať vonkajšie rušivé vplyvy.