spoločenstvo:- zdieľanie (viac skúsenosti)
- spoločná modlitba (aj modlitba príhovoru)
- duchovný vodca

pripomínanie si toho, čo som už s Pánom zažil v podobných situáciách (dať vyniknúť pravde nad pocitmi)

askéza, pôst – „duchovné násilie na sebe“(sebazapretie)

vytrvalosť, pokora, viera, poslušnosť

čítanie duchovnej literatúry, životopisov svätých

vyhýbať sa oblastiam, v ktorých som slabý

byť neustále v Božej prítomnosti – vo vnútornej modlitbe

proti pokušeniu do hriechu postaviť hriechu opačnú čnosť (proti hnevu – láska, proti lenivosti – horlivosť)