Přechází se z jedné pozice do druhé, každá pozice se zaujímá jen na krátký okamžik. Jóga stála u vzniku tzv. flow motion. Je to pomalé cvičení, které v sobě spojuje jógu s taiči a také technikou zvanou pilates. Všechny pohyby na sebe plynule navazují, jsou pomalé a vyrovnané. Přinášejí rovnováhu, zlepšují pružnost těla i koordinaci pohybů. Každodenní cvičení navíc posiluje koncentraci a odolnost vůči stresům.

Meditace

Meditace má člověku napomoci uvědomit si sebe sama. Má svá přísná pravidla, která je nutné dodržet. V buddhismu slouží k uskutečnění charakteristických podmínek Tří klenotů. Člověk musí projít devíti stupni meditace, teprve pak dosáhne dokonalosti. Při správné meditaci je mysl úplně prázdná. Tohoto stupně lze podle odborné literatury dosáhnout asi za rok.

V moderním světě spíš slouží k uklidnění duše uštvaných podnikatelů a jiným velmi zaneprázdněným lidem. Vlastně všem, kdo žijí ve velkém stresu. Meditace může pomoci i při léčbě některých psychických problémů. Člověk se díky meditaci může zbavit nejrůznějších psychických závislostí.

Bojové umění Taiči

Taiči byl původně čínským bojovým uměním bez zbraní. Měkké plynulé pohyby mají vyjadřovat myšlenku, že měkké překoná tvrdé. Cvičení taiči má podpořit tok životní energie čchi, proudící v meridiánech lidského těla. Průběh přesně stanovených cviků se řídí principem jing a jang, každý pohyb má tedy svůj protipohyb. Pohyby mohou ve spojení s meditací mít uklidňující účinek a odbourávat stres, nervozitu a poruchy spánku.








Můj názor na ,,posedlost” východním učením je trochu jiný. Věřím, že určité části buddhismu nám mohou pomoci, ale kdo ho může uskutečňovat opravdu dopodrobna?! Buddhismus, jako filozoficko-náboženský proud, je velmi složitý. Člověk by se musel úplně vzdát svého nynějšího života, teprve pak by mohl říci, že je vyznavačem buddhismu. Poté, co jsem přečetla dostatek literatury mohu říci, že je to opravdu spíše myšlenkový proud, který se svou náročností s jinými náboženstvími snad ani nedá srovnávat.

Další co mě překvapuje, je počet lidí hlásící se k tomuto myšlenkovému proudu. Ruku na srdce, kolik z nich to myslí vážně a nenapodobuje jen slavné osobnosti? K východnímu umění se hlásí Madonna, Sharon Stone, Sting, Paul McCartney, z Čechů Daniel Hůlka… mohla bych pokračovat donekonečna. Právě slavné osobnosti udávají směr nových vyznání, ale i mánií a mód.

Lidé se v současnosti také snaží utéci před nespravedlností a krutostí.